Dalia
17.09.2024 12:46
Дневник питания за 17.09.2024
Я тут новичок, пытаюсь разобраться что к чему. Плаваю где-то что
найти.
Двигаюсь понемногу к желаемому весу. Вес колеблется +-300 грамм. Стараюсь пить побольше воды. Начала интервальное голодание. Чувствую, что нужно составить меню на неделю, так будет легче ходить за покупками.
Кроме интервального, начала кето диету (нафиг)🤦🏼♀️, организм реагирует на нехватку углеводов.
Сегодня пойду на пробный класс танца живота (belly dance). Занималась раньше, очень помогает держать фигуру. Возраст, знаете ли, хочет сальцо на боках накопить.
Двигаюсь понемногу к желаемому весу. Вес колеблется +-300 грамм. Стараюсь пить побольше воды. Начала интервальное голодание. Чувствую, что нужно составить меню на неделю, так будет легче ходить за покупками.
Кроме интервального, начала кето диету (нафиг)🤦🏼♀️, организм реагирует на нехватку углеводов.
Сегодня пойду на пробный класс танца живота (belly dance). Занималась раньше, очень помогает держать фигуру. Возраст, знаете ли, хочет сальцо на боках накопить.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смузи из цветной капусты |
100
|
167.7 | 3.5 | 16.8 | 3 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1100 | 167 | 3 | 16 | 3 |
| Итого за день | 1100 | 167 | 3 | 16 | 3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Юлия
17.09.2024 13:19
Доброго времени. Подскажите, а как вы почувствовали нехватку
углеводов? Я просто почти без них, больше белок. И не чувствую по
себе ничего
Dalia
17.09.2024 14:46
Мозг ленивый, голова побаливает. Иногда тремор бывает. Ну это когда
сахар в крови падает. Тогда просто поесть нужно что то.
Лучшие рационы
2024-09-27
Калорийность: 1141 кКал
2024-09-06
Калорийность: 1245 кКал
2024-09-22
Калорийность: 1244 кКал
Новые рецепты
Чебуреки- пирожки с кабачком,курогрудкой и белыми грибами
106
11.3
3.5
6.6
11
«Пица-Пирог»
201.9
24.7
10.8
1.3
3
Салат из фасоли с тунцом
118
8.7
9.5
8.9
3
Интересные блоги
