Ну что, двигаемся дальше! -100 гр на весах, немного, но приятно. Вчера пришлось пообедать в кафе. Выбрала куриную грудку запеченую с сыром, на гарнир салат из рукколы, помидор черри, огурчика и еще отдельно маринованная свекла . «Шубку» из сухариков сковырнула, нам лишние вредные калории не нужны. Калории подсчитать, увы не удалось, виновата. Вечером съела пару кусочков сыра и несколько долек грецкого ореха. Правда не удержалась и съела два кисло сладких яблока из своего сада. Яблоки ну очень вкусные!

А сегодня день начала как обычно с нескольких стаканов воды и чашки кофе. Далее 52 минуты интенсивных упражнений на стуле. Вот никогда бы не подумала, что занятия сидя могут быть такими интенсивными. Я думаю это неплохой вариант для людей постарше, с проблемными коленями, ну и вообще для тех, кто очень давно не занимался.

Пытаюсь разобраться как вести дневник с публикацией отчетов . Пока застреваю, не очень что-то получается. Одним словом, учусь.
Рада быть в сообществе людей, объединенных одной целью-измениться, сделать себя лучшей версией самого себя. Главное без фанатизма 😅

Сегодня с утра только вода и кофе, отжимания и приседания.
Вчера вечер получился активный, пешочком сходила на belly dance занятия и пешочком пришла после.
Занятие длилось час, интенсивность потрясающая! Сегодня на весах результат-43.900. Пол кило ушло ! Ну и последний прием пищи был в 7 вечера. Вру, в 10 еще съела 4 ломтика лимона.