Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина для тостоы вареная Клинский |
20
|
16 | 3.2 | 0.4 | 0 |
хлеб тихвинский |
28
|
61.6 | 2.2 | 0.4 | 12.3 |
авокадо хасс |
15
|
24 | 0.3 | 2.3 | 1.2 |
Сыр творожный president овощи на гриле |
8
|
15 | 0.6 | 1.3 | 0.3 |
Сыр творожный president овощи на гриле |
8
|
15 | 0.6 | 1.3 | 0.3 |
Скумбрия малосольная |
23
|
40.9 | 4.1 | 3 | 0 |
Салат латук |
32
|
5.1 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
26
|
15.6 | 0.8 | 0.8 | 1.2 |
кофе растворимый заваренный на водопроводной воде |
180
|
7.9 | 1.1 | 0.2 | 0.5 |
Конфеты версаль |
1
|
82 | 0.5 | 2.2 | 15.4 |
Миндаль сушеный |
5
|
32.3 | 0.9 | 2.9 | 0.7 |
Омега-3 |
1
|
4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Витамин Д3, 2000 МЕ |
1
|
5 | 2 | 1 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 865 | 325 | 16 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Экспонента Белковый напиток |
250
|
150 | 30 | 0 | 6.3 |
Итого | 250 | 150 | 30 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перцы фаршированные фаршем и рисом |
160
|
208 | 10.7 | 10.1 | 18.4 |
хлеб тихвинский |
19
|
41.8 | 1.5 | 0.3 | 8.4 |
Огурец свежий |
92
|
13.8 | 0.7 | 0.1 | 2.6 |
Помидоры грунтовые |
126
|
30.2 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
Болгарский перец |
56
|
15.1 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Лук зелёный |
15
|
4.1 | 0.1 | 0.1 | 0.9 |
Укроп, свежий |
4
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.2 |
карпаччо куриное |
15
|
20.3 | 2.7 | 1.1 | 0 |
Майонез "Я люблю готовить" легкий 30% |
23
|
69 | 0 | 6.9 | 1.6 |
Абрикосы |
58
|
25.5 | 0.5 | 0.1 | 5.2 |
Слива черная |
62
|
28 | 0.5 | 0.2 | 6.2 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки Целебная скважина №73 |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1030 | 457 | 19 | 19 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог Савушкин классический 5% |
103
|
120.5 | 17 | 5.2 | 1.5 |
Киви |
82
|
38.5 | 0.7 | 0.3 | 6.6 |
Кабачковые оладьи |
76
|
94.6 | 4.2 | 5.4 | 7.4 |
Йогурт греческий "Teos" |
35
|
23.5 | 2.8 | 0.7 | 1.5 |
Итого | 496 | 277 | 24 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кольца кальмара |
25
|
50 | 11.3 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 25 | 50 | 11 | 0 | 0 |
Итого за день | 2666 | 1259 | 101 | 46 | 107 |