Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
48
|
75.4 | 6.1 | 5.5 | 0.3 |
Кабачок |
92
|
22.1 | 0.6 | 0.3 | 4.2 |
Кокосовое масло (жидкое) |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Мука из зелёной гречки |
20
|
67.8 | 3.6 | 0.9 | 11 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
32
|
116.5 | 7.4 | 9.4 | 0 |
Укроп |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Петрушка сушеная |
1
|
2.9 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Цикорий Натуральный Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
14.4 | 0.2 | 0 | 3.4 |
Чеснок, порошок |
1
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Вода |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 383 | 329 | 18 | 19 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко миндальное |
100
|
82.1 | 3 | 7.1 | 1.4 |
Итого | 100 | 82 | 3 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень Минтая по-Приморски [Примрыбснаб] |
39
|
183.3 | 2.3 | 19.5 | 0 |
Соевый соус классический |
12
|
6.6 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Масло Подсолнечное Сыродавленное Нерафинированное [Масляный Король] |
13
|
116.7 | 0 | 13 | 0 |
Хлеб Зерновой [Хлебный Дом] |
45
|
134.1 | 4.6 | 3.3 | 21 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
111
|
15.5 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Итого | 220 | 456 | 8 | 35 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли ореховые на фруктозе |
19
|
102.6 | 1.7 | 6.5 | 9.5 |
Вареники с Картофелем и Грибами [Дали] |
215
|
494.5 | 11.8 | 16.1 | 77.4 |
Итого | 234 | 597 | 13 | 22 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан (Мытьё, нарезка) |
49
|
47 | 0.7 | 0.2 | 10.3 |
Итого | 49 | 47 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград Дамские пальчики |
100
|
60.3 | 0.5 | 0.1 | 14.9 |
Щи |
300
|
71.1 | 5.1 | 2.4 | 6 |
Свекла (Варка со сливом) |
53
|
16.5 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Сайра Тихоокеанская Натуральная [Вкусные Консервы] |
240
|
626.4 | 43.2 | 50.4 | 0 |
Хлеб Зерновой [Хлебный Дом] |
43
|
128.1 | 4.4 | 3.1 | 20 |
Итого | 766 | 951 | 54 | 60 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Vitamin B - complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1080
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1080 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2833 | 2463 | 98 | 145 | 188 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
45
|
70.7 | 5.7 | 5.2 | 0.3 |
Кабачок |
83
|
19.9 | 0.5 | 0.2 | 3.8 |
Петрушка сушеная |
1
|
2.9 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Мука из зелёной гречки |
20
|
67.8 | 3.6 | 0.9 | 11 |
Цикорий Натуральный Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
14.4 | 0.2 | 0 | 3.4 |
Вода |
182
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
Пряники с начинкой сгущенка варёная |
29
|
101.5 | 1.5 | 1.9 | 20 |
Актинидия (дальневосточное киви) |
42
|
23.5 | 0 | 0 | 5.5 |
Итого | 435 | 402 | 18 | 16 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ролл овощной с сыром тофу |
150
|
205.5 | 24 | 15 | 6 |
Чай чёрный байховый сухой [Напитки безалкогольные] |
5
|
7.6 | 1 | 0.3 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Картошка фри ростикс |
10
|
29.1 | 0.3 | 2 | 2.2 |
Итого | 470 | 258 | 25 | 17 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пампушки с чесноком |
50
|
107.7 | 2.9 | 2 | 21 |
Итого | 50 | 107 | 2 | 2 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Итого | 200 | 70 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пивной напиток Dr. Diesel. |
450
|
292.5 | 0 | 0 | 27 |
Овощное рагу |
300
|
257.1 | 3.6 | 15.9 | 17.4 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
50
|
11.7 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Шампиньоны (Запекание) |
20
|
5.1 | 0.8 | 0.2 | 0 |
Картофель (Запекание) |
50
|
36.2 | 1 | 0.2 | 7.6 |
Итого | 870 | 602 | 6 | 16 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слойка (кленовая) [ Пятерочка ] |
90
|
325.8 | 4.5 | 18 | 36 |
Итого | 90 | 325 | 4 | 18 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1690
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1690 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3805 | 1767 | 58 | 70 | 182 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кабачок |
115
|
27.6 | 0.7 | 0.3 | 5.3 |
Мука из зелёной гречки |
20
|
67.8 | 3.6 | 0.9 | 11 |
Укроп |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Петрушка сушеная |
1
|
2.9 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
31
|
112.8 | 7.2 | 9.1 | 0 |
Итого | 218 | 290 | 18 | 16 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батончик глазированный протеиновый Лимон Чиа |
1
|
138 | 12 | 5.2 | 3.7 |
Итого | 245 | 143 | 12 | 5 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша гороховая с жареным луком |
40
|
133.6 | 6.8 | 2.1 | 22.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тофу копчёный |
100
|
83 | 11.8 | 3.8 | 2.2 |
Итого | 440 | 216 | 18 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена тыквы очищенные |
10
|
54.1 | 2.5 | 4.6 | 1.4 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Актинидия (дальневосточное киви) |
40
|
22.4 | 0 | 0 | 5.2 |
Банан |
111
|
106.6 | 1.7 | 0.6 | 23.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 181 | 268 | 6 | 10 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток сухой растворимый Имбирный мёд/лимон |
1
|
36.4 | 0.1 | 0 | 9.3 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 160 | 36 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Зерновой [Хлебный Дом] |
96
|
286.1 | 9.9 | 7 | 44.7 |
Пампушки с чесноком |
100
|
215.3 | 5.8 | 3.9 | 41.9 |
Итого | 196 | 501 | 15 | 10 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йод (Йодомарин 200) |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitamin B - complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1740
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1740 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3181 | 1457 | 71 | 48 | 179 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
48
|
75.4 | 6.1 | 5.5 | 0.3 |
Овсяная Каша Молочная с Курагой [Ол Лайт] |
1
|
130 | 4.6 | 1.6 | 22.6 |
Масло Подсолнечное Рафинированное [Благо] |
3
|
27 | 0 | 2.5 | 0 |
Вода |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 141 | 232 | 10 | 9 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
семя льна измельченное |
30
|
88.5 | 7.2 | 3.6 | 2.7 |
Цикорий Натуральный [Tibet's Herbs] |
1
|
15 | 0.2 | 0 | 3 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
37.5
|
36 | 0.6 | 0.2 | 7.9 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 272 | 139 | 8 | 3 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Актинидия (дальневосточное киви) |
30
|
16.8 | 0 | 0 | 3.9 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
53
|
24.9 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
Итого | 83 | 41 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар (Варка) |
36
|
33 | 5.9 | 0.7 | 0.7 |
Помидор (томат) желтый, сырые |
126
|
18.9 | 1.2 | 0.3 | 2.9 |
Пекинская капуста |
87
|
13.9 | 1 | 0.2 | 1.8 |
Веганез |
45
|
201.6 | 1 | 21.2 | 1.6 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
17
|
34.2 | 1.3 | 0.2 | 6.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
31
|
112.8 | 7.2 | 9.1 | 0 |
Соевый соус классический |
8.5
|
4.7 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Масло Подсолнечное Сыродавленное Нерафинированное [Масляный Король] |
8.5
|
76.3 | 0 | 8.5 | 0 |
Итого | 359 | 495 | 18 | 40 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Итого | 15 | 97 | 2 | 9 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Драники картофельные по 1-242 |
121
|
153.7 | 3.3 | 5.4 | 22.5 |
Соевый соус классический |
14
|
7.7 | 0.5 | 0 | 1.4 |
Масло Подсолнечное Сыродавленное Нерафинированное [Масляный Король] |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком [Bite] |
10
|
35 | 0.8 | 0.2 | 7.2 |
Печень Минтая по-Приморски [Примрыбснаб] |
30
|
141 | 1.8 | 15 | 0 |
Итого | 183 | 409 | 6 | 28 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик (Мытьё, нарезка) |
82
|
36.9 | 0.7 | 0.1 | 7.8 |
Vitamin B - complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 83 | 36 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1340 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2476 | 1452 | 46 | 91 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Овсяная Каша Молочная с Курагой [Ол Лайт] |
1
|
130 | 4.6 | 1.6 | 22.6 |
Вода водопроводная, городская |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
семя льна измельченное |
40
|
118 | 9.6 | 4.8 | 3.6 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
37.5
|
36 | 0.6 | 0.2 | 7.9 |
Вода водопроводная, городская |
60
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий Натуральный [Tibet's Herbs] |
1
|
15 | 0.2 | 0 | 3 |
Итого | 282 | 377 | 21 | 12 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Семена тыквы очищенные |
10
|
54.1 | 2.5 | 4.6 | 1.4 |
Итого | 30 | 179 | 7 | 15 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
28
|
56.3 | 2.2 | 0.4 | 10.6 |
Овощное рагу |
325
|
278.5 | 3.9 | 17.2 | 18.9 |
Итого | 353 | 334 | 6 | 17 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
77
|
12.3 | 0.9 | 0.2 | 1.6 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
114
|
27.4 | 1.3 | 0.2 | 4.3 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
117
|
16.4 | 0.9 | 0.1 | 2.9 |
Веганез |
75
|
336 | 1.7 | 35.4 | 2.7 |
Итого | 383 | 392 | 4 | 35 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
28
|
56.3 | 2.2 | 0.4 | 10.6 |
Печень Минтая по-Приморски [Вкусные Консервы] |
35
|
151.2 | 6.3 | 14 | 0 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
49
|
6.9 | 0.4 | 0 | 1.2 |
качемас камчатский |
30
|
51 | 6.6 | 2.7 | 0 |
Актинидия (дальневосточное киви) |
45
|
25.2 | 0 | 0 | 5.9 |
Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком [Bite] |
5
|
17.5 | 0.4 | 0.1 | 3.6 |
Итого | 192 | 308 | 15 | 17 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1140 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2380 | 1591 | 55 | 98 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
39
|
59.2 | 5 | 4.3 | 0.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
33
|
120.1 | 7.7 | 9.7 | 0 |
Салат овощной с пекинской капустой |
197
|
113.5 | 2.2 | 8.7 | 6.3 |
Итого | 305 | 392 | 17 | 27 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий Натуральный Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
14.4 | 0.2 | 0 | 3.4 |
Киви (Мытьё, нарезка) |
78
|
36.7 | 0.6 | 0.3 | 6.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
25
|
64 | 0.6 | 0.2 | 14.4 |
Арбуз |
199
|
53.7 | 1.4 | 0.2 | 11.5 |
Лечебный напиток с шиповником |
175
|
7.4 | 0.2 | 0 | 1.8 |
Итого | 482 | 176 | 3 | 0 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йод (Йодомарин 200) |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия в духовке |
110
|
248.7 | 19.8 | 18.4 | 0.8 |
Морковь (Запекание) |
46
|
15.8 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Кабачок (Запекание) |
95
|
19 | 0.5 | 0.2 | 3.6 |
Салат овощной с пекинской капустой |
60
|
34.6 | 0.7 | 2.6 | 1.9 |
Итого | 311 | 318 | 21 | 21 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% |
67
|
67 | 12.1 | 1.3 | 2.2 |
Конфеты жевательные тропический микс |
3
|
12.3 | 0 | 0.2 | 2.5 |
Сироп Топинамбура [Поздний Завтрак] |
11
|
27.9 | 0 | 0 | 7.6 |
Итого | 81 | 107 | 12 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
28
|
56.3 | 2.2 | 0.4 | 10.6 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Печень Минтая по-Приморски [Вкусные Консервы] |
40
|
172.8 | 7.2 | 16 | 0 |
Блины, по 2-174 |
245
|
463.1 | 12.5 | 7.6 | 79.9 |
Сироп Топинамбура [Поздний Завтрак] |
5
|
12.7 | 0 | 0 | 3.5 |
Итого | 368 | 711 | 22 | 24 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1440 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Vitamin B - complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2988 | 1706 | 76 | 75 | 172 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша манная на соевом молоке |
111
|
127.3 | 7.3 | 4.6 | 14.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Итого | 141 | 236 | 14 | 13 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Имбирь прессованный в таблетки |
1
|
1.7 | 0 | 0 | 0.3 |
Лечебный напиток с шиповником |
175
|
7.4 | 0.2 | 0 | 1.8 |
Малина |
9
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Итого | 185 | 13 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
599
|
161.7 | 4.2 | 0.6 | 34.7 |
Итого | 599 | 161 | 4 | 0 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Продукт Творожный [Даниссимо] |
110
|
150.7 | 6.2 | 6.4 | 17.1 |
Творог 2% |
100
|
100 | 18 | 2 | 3.3 |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Итого | 230 | 375 | 29 | 18 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йод (Йодомарин 200) |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лечебный напиток с шиповником |
211
|
8.9 | 0.2 | 0 | 2.1 |
Итого | 211 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия в духовке |
86
|
194.4 | 15.5 | 14.4 | 0.6 |
Баклажан (Запекание) |
65
|
13.6 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
Морковь (Запекание) |
9
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Кабачок (Запекание) |
95
|
19 | 0.5 | 0.2 | 3.6 |
Масло Подсолнечное Сыродавленное Нерафинированное [Масляный Король] |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Пряники с начинкой сгущенка варёная |
29
|
101.5 | 1.5 | 1.9 | 20 |
Булочка со сгущенкой |
28
|
102.8 | 2.1 | 2.9 | 17 |
Итого | 322 | 524 | 20 | 29 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1440 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3128 | 1320 | 68 | 62 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
34
|
68.3 | 2.6 | 0.5 | 12.8 |
Цикорий Натуральный Растворимый [Русский Цикорий] |
5
|
14.4 | 0.2 | 0 | 3.4 |
Яйцо куриное (Варка) |
58
|
91.1 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Молоко соевое домашнее |
100
|
60.7 | 6.1 | 3 | 2.9 |
Вода водопроводная, городская |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 413 | 383 | 23 | 23 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Имбирь прессованный в таблетки |
1
|
1.7 | 0 | 0 | 0.3 |
Йод (Йодомарин 200) |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitamin B - complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пастилки от кашля леденцы доктор мом |
1
|
15 | 0 | 0 | 3.8 |
Итого | 6 | 16 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье домашнее |
250
|
162.6 | 7.7 | 9 | 11.9 |
Булочка Улитка с Брусникой [Самбери] |
90
|
257.4 | 5 | 5.6 | 46.7 |
Пастилки от кашля леденцы доктор мом |
1
|
15 | 0 | 0 | 3.8 |
Креветки (1 шт-24 гр.) |
24
|
36 | 2 | 0.5 | 5.7 |
Итого | 367 | 471 | 14 | 15 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Жарка) |
50
|
35.9 | 1 | 0.2 | 7.6 |
Салат из кабачков с чесноком и сыром |
100
|
161.2 | 8.1 | 12.8 | 4 |
Килька балтийская соленая |
45
|
61.7 | 7.7 | 3.4 | 0 |
Кабачок (Запекание) |
150
|
30.1 | 0.8 | 0.4 | 5.7 |
Компот яблочный без сахара |
200
|
16 | 0.1 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 545 | 304 | 17 | 16 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Имбирь прессованный в таблетки |
1
|
1.7 | 0 | 0 | 0.3 |
Пастилки от кашля леденцы доктор мом |
1
|
15 | 0 | 0 | 3.8 |
Итого | 4 | 16 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из кабачков с чесноком и сыром |
100
|
161.2 | 8.1 | 12.8 | 4 |
Шиповник сухой |
7
|
19.9 | 0.2 | 0.1 | 3.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 362 | 200 | 8 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Килька балтийская соленая |
45
|
61.7 | 7.7 | 3.4 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Кабачок (Запекание) |
100
|
20 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Итого | 380 | 224 | 11 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пастилки от кашля леденцы доктор мом |
1
|
15 | 0 | 0 | 3.8 |
Компот яблочный без сахара |
100
|
8 | 0.1 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 103 | 23 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1070
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1070 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3252 | 1640 | 75 | 77 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фрутилад, мюсли запечённые с кокосом арахисом и папайей |
78
|
374.4 | 7.4 | 16.4 | 49.9 |
Напиток кокосовый на йогуртной закваске |
240
|
108 | 0.5 | 0.2 | 24 |
Яйцо куриное (Варка) |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Цикорий Натуральный [Tibet's Herbs] |
1
|
15 | 0.2 | 0 | 3 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хумус |
35
|
68.9 | 2.9 | 3 | 6.1 |
Хлебцы рисовые Паприка и Чили |
8
|
31.2 | 0.4 | 1.2 | 4.6 |
Итого | 676 | 770 | 25 | 33 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йод (Йодомарин 200) |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitamin B - complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь сушёных овощей |
2
|
7 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Хумус |
87
|
171.2 | 7.1 | 7.6 | 15.2 |
Хлебцы рисовые Паприка и Чили |
16
|
62.4 | 0.9 | 2.4 | 9.3 |
Масло Подсолнечное Сыродавленное Нерафинированное [Масляный Король] |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Соевый соус классический |
5
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
149
|
20.9 | 1.2 | 0.1 | 3.7 |
Итого | 270 | 363 | 9 | 21 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Шоколад Темный 57% без Сахара [Победа] |
20
|
92 | 1.7 | 6.6 | 6.6 |
Итого | 70 | 115 | 1 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сельдь свежемороженая |
120
|
197.5 | 19.7 | 13.3 | 0.3 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
23
|
8.1 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
56
|
112.6 | 4.3 | 0.8 | 21.1 |
Пряники с начинкой сгущенка варёная |
53
|
185.5 | 2.7 | 3.4 | 36.6 |
качемас камчатский |
8
|
13.6 | 1.8 | 0.7 | 0 |
Итого | 260 | 517 | 28 | 18 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2060
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2060 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3337 | 1765 | 65 | 79 | 189 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий Натуральный [Tibet's Herbs] |
1
|
15 | 0.2 | 0 | 3 |
Молоко соевое домашнее |
100
|
60.7 | 6.1 | 3 | 2.9 |
Каша макробиотическая ламинария |
20
|
65.4 | 2.5 | 0.4 | 13 |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырник большой ? |
83
|
261.9 | 9.8 | 14.2 | 17 |
Сироп Топинамбура [Поздний Завтрак] |
20
|
50.8 | 0 | 0 | 13.9 |
Итого | 628 | 453 | 18 | 17 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йод (Йодомарин 200) |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Vitamin B - complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Семечки тыквенные очищенные |
20
|
108.2 | 4.9 | 9.2 | 2.7 |
Итого | 35 | 205 | 7 | 18 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
39
|
38.2 | 1.4 | 0.2 | 7.8 |
Хлеб пшенично-ржаной |
30
|
64.2 | 2.1 | 0.4 | 12.7 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Масло Подсолнечное Сыродавленное Нерафинированное [Масляный Король] |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Соевый соус классический |
5
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Хумус |
50
|
98.4 | 4.1 | 4.4 | 8.8 |
Смесь сушёных овощей |
5
|
17.5 | 0.7 | 0.3 | 2.9 |
Итого | 260 | 336 | 9 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Амарант листья, сырые |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 225 | 52 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
55
|
25.9 | 0.2 | 0.2 | 5.4 |
Итого | 55 | 25 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
24
|
8.4 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
Творог 2% |
60
|
60 | 10.8 | 1.2 | 2 |
Кешью |
30
|
180 | 5.6 | 14.6 | 6.8 |
Итого | 144 | 414 | 24 | 29 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2120
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2120 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3468 | 1488 | 60 | 82 | 119 |