Сергей Чернин
20.02.2014 11:41

Рецепт Молочный коктель \`С добрым утром\`

Калорийность - 88.4 кКал; белки - 4.1 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 14.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Молоко коровье, обезжиренное 0,5% 400 г
Овсяные хлопья Haferflocken варка 100 г
Яблоки 135 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Для тех, кому надоело просто есть овсянку по утрам. Вкусный углеводный коктель который замечательно заменяет завтрак.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 88.4 кКал 5.25%
Белки 4.1 г 5.39%
Жиры 1.2 г 2.14%
Углеводы 14.4 г 6.58%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 76 г 3.34%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
1.5%
b-car
0.1%
В1
2.1%
B2
7.2%
Холин
3%
B5
5.3%
B6
2.5%
B9
0.9%
B12
8.4%
C
3.3%
D
0.3%
E
0.7%
H
4.2%
вит.К
0.4%
PP
2.3%
Калий
6.2%
Ca
8.3%
Si
~
Mg
2.8%
Na
2.9%
P
7.8%
Cl
3%
Fe
3%
I
4.1%
Co
7.2%
Mn
0.7%
Cu
3.1%
Mo
6.3%
Se
2.4%
F
0.4%
Cr
4.2%
Zn
2.4%
 2 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы