Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
110
|
143 | 3 | 0.3 | 30.5 |
Итого | 110 | 143 | 3 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Яичный желток куриный |
80
|
283.2 | 13 | 25 | 2.9 |
Итого | 83 | 283 | 13 | 25 | 3 |
Итого за день | 2193 | 426 | 16 | 25 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Святой Источник газированная |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
200
|
260 | 5.4 | 0.6 | 55.5 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная |
25
|
50 | 7.3 | 2.1 | 0 |
Итого | 225 | 310 | 12 | 2 | 55 |
Итого за день | 1725 | 310 | 12 | 2 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная"Аш-тау, скважина 6-К" |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлопья 5 злаков( овес ячмень пшеница рожь кукуруза) |
50
|
175 | 5 | 0.8 | 36.5 |
Итого | 50 | 175 | 5 | 0 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре из брокколи |
250
|
85.3 | 5 | 5.5 | 6.3 |
Итого | 250 | 85 | 5 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Берн яблоко киви |
1
|
50 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 0 | 50 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивая овсянка в кружке |
125
|
311.6 | 4.8 | 23.3 | 20.5 |
Итого | 125 | 311 | 4 | 23 | 20 |
Итого за день | 425 | 621 | 14 | 29 | 74 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
1230 |
1230 |
Морковь (Варка без слива) | 150 г |
Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
Картофель (Варка без слива) | 300 г |
Сливки 20% жирности, пастеризованные | 150 г |
Сыр плавленный сливочный (спред), 28,6% жирности, м.д.ж. 69% в сух. в-ве | 100 г |
Вода | 500 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 69.3 кКал | 4.12% | |
Белки | 1.5 г | 1.97% | |
Жиры | 4.6 г | 8.21% | |
Углеводы | 5.4 г | 2.47% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 0 г | 0% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
жульен из курицы с грибами |
200
|
453 | 29 | 35.6 | 3 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
90
|
134.1 | 5.4 | 1.5 | 23.6 |
Итого | 290 | 587 | 34 | 37 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре из брокколи |
250
|
85.3 | 5 | 5.5 | 6.3 |
Итого | 250 | 85 | 5 | 5 | 6 |
Итого за день | 540 | 672 | 39 | 42 | 32 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
3120 |
3120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная |
100
|
200 | 29.2 | 8.3 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Итого | 200 | 330 | 31 | 8 | 27 |
Итого за день | 200 | 330 | 31 | 8 | 27 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
197 |
197 |