Дневник питания за 26.07.2024

Много выросло гороха. Решила заморозить. Консервированный можно купить не хочется заморачиваться. А с мороженного хороший супчик получается и быстро варится не то что магазинный.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ореховая смесь	100	587.8	21.2	51.4	8.8
творог	130	134.8	11.4	1.7	17.9
Итого	230	722	32	53	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	250	82.8	5	5.3	3.8
Свинина	70	142.9	15.8	8.3	0.2
Коврижка Медовая мамина.	70	254.5	5.5	6.5	43.3
Итого	390	480	26	20	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	100	44	0.9	0.1	9
Печень трески. Консервы	20	122.6	0.8	13.1	0.2
Итого	120	166	1	13	9
Итого за день	740	1369	60	86	83