Влад Шип
08.05.2016 21:27
Влад Шип
25.10.2015 17:47
Влад Шип
24.10.2015 21:50
О! Читал недавно, что можно вырастить имбирь на подоконнике. Кто-то
пробовал?
1
7
Влад Шип
24.10.2015 20:02
Так вот о спортивных препаратов. В одном месте рассказали мне, что
одни парни, для своей активности принимают жиросжигатель "Чёрный
паук". Скоре, как стимулятор физической активности. Я принимаю его
пред тренировками, да, он работает, но я блин даже в весе
прибавил)) Есть у кого опыт подобный?
1
2
Влад Шип
24.10.2015 19:52
Ну опять попытаюсь воспользоваться этой программой. В прошлый раз
неплохой результат был.
Влад Шип
25.12.2014 00:49
Ох и накрутили... прошлая версия была менее "циганская" и проще.
2
Влад Шип
25.12.2014 00:43
При том же придерживании уровня калорийности и довольно
успешного старта пришло время паузы (?) . Возможно причина в том,
что не получается дробить приём пищи на 4-5 раз?
Влад Шип
06.03.2014 09:58
Из-за некоторых обстоятельств не было доступа к МЗР. Поэтому
дневник не вёлся. Но всё же скажу, что столкнулся с проблемой. При
том же придерживании уровня калорийности и довольно успешного
старта пришло время паузы (?) . Возможно причина в том, что не
получается дробить приём пищи на 4-5 раз?
Влад Шип
23.02.2014 10:02
Как-то заметил, что в последние дни даже минимально требуемый
минимум не употребляю. По ощущениям чувство, ну не то чтобы
сытости, но отсутствие желания что-то съесть проходит от
значительно меньших порций. Прикреплен дневник питания
Влад Шип
14.02.2014 14:58
Калорийность - 51.4 кКал; белки - 1 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 10.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морковь, сырая | 500 г |
| Капуста белокочанная | 70 г |
| Свекла | 70 г |
| Сельдерей (корень) | 80 г |
| Яблоки | 200 г |
| Сметана 10,0% жирности | 40 г |
| Соль столовая | 1 г |
| Сахар-песок | 20 г |
| Корица, молотая | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Овощи измельчить блендером, добавить соль-сахар-сметану-специи и
перемешать.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 51.4 кКал | 3.05% | |
| Белки | 1 г | 1.32% | |
| Жиры | 0.7 г | 1.25% | |
| Углеводы | 10.6 г | 4.84% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 86 г | 3.78% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
47.7%
b-car
84.6%
В1
3.1%
B2
2.7%
Холин
2.1%
B5
4.4%
B6
5.9%
B9
3.2%
B12
0.5%
C
10.7%
D
0%
E
3%
H
0.4%
вит.К
10.5%
PP
4%
Калий
12%
Ca
3.6%
Si
~
Mg
3.5%
Na
7.1%
P
3.8%
Cl
0.4%
Fe
4.5%
I
0.9%
Co
5.7%
Mn
8%
Cu
6.2%
Mo
4.1%
Se
0.3%
F
0.1%
Cr
5.2%
Zn
1.9%
Лучшие рационы
2024-12-15
Калорийность: 1002 кКал
2024-12-19
Калорийность: 1129 кКал
2024-12-04
Калорийность: 1109 кКал
Новые рецепты
Запеканка из фарши, картофеля и лука
136.1
5.1
8.8
9
0
Конфеты трюфели с марципаном без сахара
325.6
7.9
30.3
6.4
0
Кекс с изюмом и глазурью
317.9
6.2
10
51.4
3
Интересные блоги
