Сергей
22.08.2024 15:05
Салат «Яйцо и Морские гады»
Калорийность - 65.2 кКал; белки - 11.4 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 2.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морской микс в заливке «русское море» | 150 г |
| Морская капуста «классическая» (русское море) | 50 г |
| Яица перепелиные моринованые | 55 г |
| Соус «майонез» Bombar | 30 г |
| Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Рыбный день! Легкий и крайне полезный салат с морепродуктов.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Подготавливаем ингредиенты
Шаг 2.
Скидываем все в измельчитель.
Шаг 3.
Короткими импульсами по 1-2 сек, перемалывает! Добавить крупно
нарезанные перья лука и все, можно есть.
Шаг 4.
Готовая консистенция выглядит как-то так
Шаг 5.
А, Я же как обычно сначала серверую и фоткаю для вас.)) приятного
аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 65.2 кКал | 3.87% | |
| Белки | 11.4 г | 15% | |
| Жиры | 3.9 г | 6.96% | |
| Углеводы | 2.4 г | 1.1% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 82 г | 3.61% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
1.3%
b-car
1.4%
В1
0.1%
B2
0.2%
Холин
0%
B5
0.1%
B6
0.3%
B9
0.1%
B12
~
C
0.8%
D
~
E
0.2%
H
0.1%
вит.К
4.8%
PP
0.1%
Калий
0.4%
Ca
0.3%
Si
0.6%
Mg
0.2%
Na
0%
P
0.1%
Cl
0.1%
Fe
0.2%
I
0%
Co
2.4%
Mn
0.3%
Cu
0.3%
Mo
1%
Se
0%
F
0.1%
Cr
0.3%
Zn
0.1%
4
7
Новые рецепты
Коктейль сывороточно - морковный
29.2
0.6
0.1
6.3
3
Пастила клубничная «дегидрированая»
172.7
5
1.5
32.1
13
ХОчУпури
233.2
18.4
9.3
17.9
6
Интересные блоги
04-09-2024
Дневник питания за 04.09.2024
Вчера в 20 часов ровно меня осенило, что раз после...
02-09-2024
Как подтянуть мышцы, но не поправиться.
Вопрос к опытным спортсменам.
Занимаюсь в тренаже...
05-09-2024
Дневник питания за 05.09.2024
Всем бобра) утро началось с нетипичного завтрака....
Лучшие рационы
А маринованное яйцо вкусное?