Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
109
|
158.1 | 22.9 | 5.5 | 3.3 |
Смородина черная |
14
|
6.2 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Клюква |
24
|
6.7 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Клубника |
67
|
27.5 | 0.5 | 0.3 | 5 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Йогурт без сахара |
125
|
71.3 | 4 | 3.1 | 6.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
66
|
134.6 | 16.7 | 7 | 0 |
Итого | 408 | 413 | 45 | 16 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из помидоров, огурца, перца |
163
|
85.2 | 1.3 | 6.7 | 5.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Йогурт без сахара |
125
|
71.3 | 4 | 3.1 | 6.8 |
Чай фруктовый заваренный |
100
|
10.9 | 1.5 | 0.4 | 0.3 |
Итого | 403 | 222 | 10 | 14 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельно-чечевичный |
210
|
62 | 6.9 | 0.4 | 7.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
74
|
125.1 | 20.4 | 4.2 | 0 |
Рис отварной рассыпчатый |
50
|
55 | 1.2 | 0.2 | 12.3 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
68
|
33.3 | 0.5 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 412 | 308 | 29 | 5 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с кабачком |
258
|
349.6 | 15.7 | 28.4 | 8.3 |
Итого | 258 | 349 | 15 | 28 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир крем-брюле |
70
|
168 | 2.6 | 10.5 | 15.7 |
Чай черный |
204
|
2.4 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Мед пчелиный |
24
|
78.7 | 0.2 | 0 | 19.3 |
Итого | 298 | 249 | 3 | 10 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
209
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
207
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
204
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
85
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Газированный напиток, содовая вода |
75
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 780 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2559 | 1541 | 103 | 74 | 107 |