Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
суп гороховый постный |
209
|
42 | 3.3 | 0.2 | 6.5 |
Кофе с молоком |
200
|
103.2 | 3 | 3.6 | 14.4 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
19
|
49.8 | 1.4 | 0.6 | 9.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Сыр латвийский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
63.2 | 4.7 | 4.8 | 0 |
Пицца с помидорами и сыром |
20
|
44.3 | 0.8 | 3.5 | 2.5 |
Итого | 2472 | 328.9 | 13.3 | 15.6 | 33.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маракуйя (пурпурная гранадилла) |
81
|
78.6 | 1.8 | 0.6 | 10.5 |
Груша |
250
|
117.5 | 1 | 0.8 | 25.8 |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Итого | 356 | 204.8 | 3.1 | 1.3 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творожная запеканка |
75
|
161.8 | 13 | 6.7 | 12 |
Сметана 20% жирности |
5
|
10.3 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Итого | 80 | 172.1 | 13.1 | 7.7 | 12.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
60
|
87 | 10.2 | 5.1 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
18
|
43.6 | 1.5 | 0.5 | 8.3 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
26
|
85.8 | 2.9 | 0.4 | 17.6 |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
Драники |
18
|
12.5 | 0.5 | 0.2 | 2.3 |
Итого | 332 | 288.9 | 15.5 | 6.1 | 42.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Перепелка (Варка) |
140
|
236.7 | 22.7 | 16 | 0.6 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Мойва |
100
|
116.3 | 13.1 | 7.1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 545 | 481.6 | 41.6 | 24.4 | 23.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витрум суперстресс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
Бразильский орех |
4
|
26.4 | 0.6 | 2.7 | 0.2 |
Кедровый орех |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.7 |
Итого | 14 | 86.3 | 1.9 | 8.5 | 1.3 |
Итого за день | 3799 | 1552.6 | 86.9 | 63.4 | 159.1 |