Сочи, понедельник - две тренирвки. Первая тренировка тяга
10кг*4р+7,5*3р( 40м с тягой+40м ускорение сразу) вконце 60м на
время.
Вечерняя: бег под команду с колодок 4раза просто (примерно 20м) и 3
раза по 30м на время. 3*100м высокое поднимание бедра (50м с
резиной на поясе и 50м без)
Тренировка №1 10:00 12:00
Тренировка №2 16:30 18:00
Результаты за день
Энергозатраты: 750 ккал