Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
101
|
97 | 1.5 | 0.5 | 21.2 |
Варенье из малины |
76
|
207.5 | 0.5 | 0.2 | 53.5 |
Итого | 1177 | 304.4 | 2 | 0.7 | 74.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат) |
142
|
28.3 | 0.9 | 0.3 | 6 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Яйцо куриное |
116
|
182.1 | 14.7 | 13.3 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
43
|
23.2 | 1.2 | 1.1 | 2.1 |
Масло сливочное «Вологодское» |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Лосось каспийский соленый |
34
|
91.5 | 7.1 | 7 | 0 |
Итого | 353 | 470.2 | 24 | 37.7 | 8.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из щавеля |
247
|
111.9 | 5.2 | 7.7 | 5.9 |
Сметана 10,6% жирности |
40
|
54.4 | 1.4 | 4.2 | 2.8 |
Итого | 287 | 166.3 | 6.6 | 11.9 | 8.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат) |
100
|
19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
Огурец грунтовый |
160
|
22.4 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Сметана 10,6% жирности |
40
|
54.4 | 1.4 | 4.2 | 2.8 |
Соевый соус |
20
|
10.1 | 1.2 | 0 | 1.3 |
Индюк с сыром в духовке |
110
|
175.1 | 32.8 | 3.9 | 0.1 |
Итого | 510 | 338.6 | 38.4 | 12.9 | 14.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные печенья |
250
|
475.5 | 10 | 9.5 | 88.5 |
Итого | 250 | 475.5 | 10 | 9.5 | 88.5 |
Итого за день | 2577 | 1683 | 79.2 | 65.3 | 195.4 |