Дневник питания и тренировок за 23.02.2014

Итак, прошел месяц с тех пор как я в МЗР. Хочется подвести итоги.
1. Я обнаружил, что в том месте, где у меня стоят весы неровный пол и из-за этого весы показывали неточный вес. Они показывали меньше на 0.8 кг, чем было на самом деле. Это конечно ерунда, но тем не менее! Значит изначально мой вес был немного больше. Когда я это обнаружила, то очень расстроилась. Но потом смерилась и начала писать новый "увеличенный" вес. 
2. Мой вес начал потихоньку уходить!!!! Да, конечно у меня нету суперских результатов в виде -5кг за месяц, но в моем случае это было бы ненормально и они бы через неделю вернулись.
3. МЗР работает!!!! Это самое главное! У меня была ситуация, когда вес просто стоял на месте и не двигался ни в плюс, ни в минус. Так как он у меня в рамках нормального, то очень сложно было что-то сделать. Моя цель привести вед к идеальному учитывая конституцию моего тела. И я медленно, но верно иду к ней.
4. МЗР заставляет задуматься что кушаешь и сколько. То есть заставляет переоценить свой рацион. В этом пункте скажу честно у меня не лучшие результаты. Я так и не нашла продукты богатые витаминами соответственно графикам. С другой стороны я очень много ввела своих продуктов и ввела лишь их значения БЖУ, которые брала непосредственно с продуктов, а содержание витаминов на упаковке не указано. Но подумываю порыться в и-нете и найти недовведенную инфо, так как из-за этого таблица немного искажается.

Я результатом довольно. Стабильно ушел 1 кг. Кому-то это покажется смешным, но ведь в МЗР у всех свои цели и задачи.