Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
105
|
353.9 | 2.3 | 36.8 | 3.4 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
109
|
225.6 | 2.7 | 21.8 | 4.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 314 | 580 | 5 | 58 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
105
|
26.1 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
Авокадо |
100
|
160 | 2 | 14.7 | 1.8 |
Курица жареная, по 2-16 |
80
|
217.6 | 18.6 | 15.8 | 0.1 |
Итого | 290 | 448 | 21 | 35 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
30
|
52.5 | 0.5 | 4.9 | 1.6 |
Говядина, шея, стейк Чак-ай |
160
|
356.8 | 30.2 | 26.2 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 300 | 522 | 32 | 41 | 4 |
Итого за день | 904 | 1551 | 59 | 135 | 17 |