Юлия
15.06.2024 03:06

Дневник питания за 14.06.2024

У нас жара до 40⁰C в тени. Эти дни просто всё горит. Надо полить лужайку у дома, а то выгорит.
Обязательный полив грядок. Клубника обильно цветёт. Надо обработать от долгоносика, но при такой жаре довольно тяжело работать на участке, но надо. Поэтому утро-вечер для сада. Утром до 11 часов, вечером в 18 и до 20.
Трава прёт.
Вчера на велосипеде ездила немного, слишком жарко. Доехали до озера. Там час купания. Никого не было, даже купаться жарко, народ в 12 дома валяется.
Перебрала углеводов. Кваса выпила много.
Дочери сделала козье мороженое со стевией. И как только мороженку просит, предлагаю это мороженое. Другого теперь ей нельзя.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бифштекс говяжье-свиной с луком
122
227.9 18.4 16 1.8
Молоко коровье сырое 3,6% жирности
300
195 9.6 10.8 14.4
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
30
83.1 2.7 0.3 17

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое из козьего молока
20
13.9 0.7 0.8 0.9
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка
177
180.5 9.7 11.3 9.7
Сыворотка подсырная
200
42 2 0.2 8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нектарин
300
117 3.2 0.8 23

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста арахисовая хрустящая
10
55 2.4 4.5 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бифштекс говяжье-свиной с луком
90
168.1 13.6 11.8 1.4
Макароны запеченные с яйцом, по 1 -306
90
136.8 4.1 7.5 13.3
Квас хлебный
1200
324 2.4 0 62.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны запеченные с яйцом, по 1 -306
90
136.8 4.1 7.5 13.3
Апельсин (Мытьё, нарезка)
70
30.1 0.6 0.1 5.7
Квас хлебный
250
67.5 0.5 0 13
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 2
Moroshka 15.06.2024 06:31
А чем обрабатываете от долгоносика?
Юлия 15.06.2024 16:16
До цветения фунафоном прошлась. Теперь по цвету и завязи использую фитоверм. Он быстро распадается и безопасен для человека.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы