Второй день льёт дождь. А я дома порядок навожу. Съездила за линолеумом, буду стелить. Сегодня вытащила из шкафа бельё, завтра шкаф раскручу и внесу по частям. Буду готовить поверхность пола. Как потом приподнять душевую кабину, это вопрос. Договорилась с помощником. Самой мне это не осилить, думаю. Где-то была лебёдка. Поищу, конечно...

Выбираю семена петуний на следующий сезон. Я сажу в подвесные кашпо. Пришла к выводу, что мне надо ампельные и каскадные купить. Раньше петунии не садила, первый год они у меня. Читаю о них, пытаюсь разобраться.

В этот день отчаянно есть хотелось. Я сварила борщ. Надоели котлеты, гарниры. Ну и взяла борщ из списка, который тут представлен. Видимо, мой борщ не такой калорийный. По графикам перебрала по жирам, а по факту я была очень голодная, и вечером не удержалась от того, сего. Не стала есть рыбу, потому что перебор по жирам, хотя белки в недоборе. Но норму ж перебрала уже, так что... Утром встала на весы, думала, будет привес. Нет. 

Надо свой борщ вносить в рецепты, чтобы точно калории определить. 
Арбузик из нашей теплицы созрел. Первый. На грунте тоже растут. Сейчас дожди зарядили, хотела прищипнуть плети, но не залезешь в сад. В теплице всё прибрала, сделала, как надо: перцы подвязала, арбузы прищипнула, боковые побеги убрала.

Пекла дочери безглютеновые, на козьем кефире с сиропом топинамбура сушки и пончики. Сушки дочь поела, а пончики даже пробовать не стала. Просила баранки. Не то. Ну я ради эксперимента...

Сушки получились лучше, как мне кажется. Будем брать в дорогу, как перекус.

Баранки испеку на днях...

Вчера, ощутив некоторую эйфорию, когда увидела 70 кг на весах,как-то расслабилась и поела чуть более. И вот обратный результат. Качели веса сыграли в обратную сторону. Снова 71. И так быстро.
Вот ещё момент: мне сильно захотелось белого хлеба. ООчень. У нас пекут отличный белый хлеб, высокий, ноздреватый, не крошится. И вот поела его. А вообще-то хлеб у меня из питания исключён. 
Просто некогда готовить, а хлеб всегда есть. Ела хлеб...как будто это необыкновенный деликатес. Ну вот так. 
И да, ещё купили 16 июля арбуз. Добивали его. Арбуз хороший, негативных ощущений не вызвал. Брала на рынке и постоянного продавца, который там много лет торгует. Подумала, что ему важно хороший товар продавать. Так и вышло.

Сегодня ровно 3 месяца с начала, как я перешла на ПП. За это время сбросила 6,6 кг. 
С начала июля -1,75 кг. Моя первая цель 67 кг. Стремительно приближаюсь к ней. Думаю, что к концу лета уже буду очень близко к 67. 
Вот вчера встала на весы и была удивлена, что вес 70,3, а сегодня уже ровно 70. Много лет я не видела у себя такого веса. 8 лет.
Люди уже замечают, что я довольно сильно сбросила вес. Платья мои замечают. Если весной мой верх выше талии стремился перебраться в 54 размер, трещали по швам бюстгальтеры, то теперь я спокойно остаюсь в своём размере по бюстье. 
Мои джинсы более не впиваются в бока... 
Ну если что, то одежда 50-48 размера ждёт меня. Я сохранила свой гардероб.
Вчера померила своё новое платье 52 размера и ощутила большую свободу...Ну болтается. Оверсайз.

Почему-то многие искренно не понимают, почему я худею. Не понимают люди с очень лишним весом, с кучей болячек. От них получаю антикомплименты. Я ж выпадаю из их ряда, а может, им просто нравятся пышные формы? Честно, хочется послать этих дам подальше, но не посылаю из вежливости.

Перебрала жиров, недобрала белков. Так вышло. Надо делать котлеты. Сделаю обязательно. 

Сегодня ездили с дочкой за душицей. Ну и вместо неё нашли зверобой. Конечная точка поездки пресное озеро М.Егоршино. Искупались, хотя не жарко, но по дороге я сильно разогрелась, а дочь всегда за. Вода чистая, вкусная. Озеро очень глубокое. Рыбаки тут ловят карася.

В итоге проехали более 7 км.

Что-то мой вес встал. Думаю, что переедаю. Вот внесу нагрузку и поднимаю объём питания. Застыла на весе 71 кг с хвостиком. Я абсолютно сытая. Никого голода. 
Много движения. Практически  не сижу. Лежу только, когда сплю. Вот сплю маловато. В этом может тоже быть причина. Надо как-то побольше спать. Но я утром работаю в саду, до жары, поэтому встаю, выпиваю стакан молока и работаю 2 часа.  
Днём не выходит, дочь надо воспитывать, она балуется в саду. Сегодня обрывала капусту. Вот только и бегала дочь усмиряла. Но картошку прополола всё ж. Арбузы полила. Это мы днём с дочерью выбрали время попрохладней. В это время в Челябинске прошёл сильный ливень, деревья падали, и в Кургане тоже потоп был. Мы ж просто ощутили прохладу. И три капли упало. 

 Снова ездили по нашему обычному маршруту: Горькое, Солёное. Более 6 км. На Солёнке смывали соль с Горького.

Там где-то далеко дождь идёт...
А у нас жара, и мы снова купаемся... на безлюдном берегу, у дальнего заливчика.

У нас просто обалденные облака, в горах мы такие не видим. Там и неба не так много, как здесь.

Наш верный конь. Дочь вожу на прикрученном сиденье. Спереди. Она сидит передо мной.

Ездили днём сначала на дальний заливчик, который в прошлом году совсем высох. И так как дождя нет около 2 недель, озеро снова начало иссыхать. Каждый день t за 30⁰ С. Мы с дочкой сильно загорели. Едем в самую жару на велосипеде сначала на дальнее озеро, с горько-солёной водой, Горькое. До дальнего заливчика чуть более 3 км.
Там просаливаемся как следует, потом едем обратно, по пути заезжаем на слабо-солёное озеро Солёнка. Оно глубокое. Заходим глубоко. Мне с моими жировыми запасами хоть бы хны, а дочь быстро замерзает, и мы едем домой отдыхать от зноя и воды.
Утром я работаю в саду. Вечером тоже на пару часов выхожу.
Сегодня утром на грунте прополола арбузы. Удивительно, но несколько уже завязались, даже в теплице на не каждом арбузик. Что-то в этом году они капризничают. Думаю, есть избыток азота в почве. Надо калий внести. Хотя верхний слой грунта я меняла, но всё ж.
Огурцы 4 сорта. Хорошо плодоносит один. Конни. Шпингалет и Парижский корнишон на раскачке, а Тёща что-то болеет. На то она и тёща. С неё ещё нет ни одного огурца.
Ягоды отходят. Жду, чтобы срезать лист, прополоть и перекопать старые грядки. Заложу новые. Сорта буду садить только самые сладкие. Вот этот гибрид посажу. Материнские кусты (Азия и Хоней) плодоносят не так, а их детки выдали шикарную ягоду. Какой сорт такое выдал - не знаю. Они перемешались детками. И вот шикарная ягода. Крупная, очень сладкая. Вот эта 44 грамма.

Питание. Кушаю, что успеваю приготовить. Надо окрошку сделать завтра. Калорий по нагрузке не добираю, но более уже не хочу. Думаю, есть какая-то неучтёнка. Некогда было аккуратно внести всё. Точно, вспомнила про стакан молока и стакан компота. Все добрала. Кроме белка. Но я так его и ем 70-80% от нормы.

Жара 35 С. Конечно, купались. Вода была изумительная на озере. Оно всегда мутное и не поймёшь, что вода чистая. А тут, видно, дно волной не шевелило и улеглась глина, что есть в небольшом проценте, смешана с песком. Утром мы приехали и рот открыли - а вода-то прозрачная! Старожилы такого не помнят, я не видела, хотя всё детство купалась в этом озере. Но так. Озеро чистое. Вода чуть солоноватая, поэтому называют его Солёнка.

Питалась странно, перекус у меня вышел больше по калориям, чем основной приём пищи. В перекус хотелось есть и поела, а на ужин уже и не хотелось. Так.

Всё было почти красиво, пока я не внесла тренировки, а по сути это дела мои. Я без браслета ещё много утром набегала, ну ладно. Не посчитала.
Оказалось, что я не смогла набрать даже минимум. Жарко, некогда. Ужинала вообще чуть не на коленке: пришёл покупатель, и я ускакала, забыла даже чай потом выпить. Потом туда, сюда. Мне нет нигде замены. 
Дочь два раза возила на озеро: в обед и перед закатом. 
Купила дочери безглютеновые,безказеиновые вкусности: печенья из гречневой муки, амарантовые колечки, полезные конфеты, шоколад 85%, 75%. Выдаю очень понемногу, дочь повеселела, а то грустила: исчезло сладкое из жизни. 
Ещё очень яблочек хочет. Нельзя. Ходим с ней в сад, там ранетка, плоды малюсенькие и зеленёхонькие. Фруктозы там кот наплакал, а может и нет совсем. Ну ест по нескольку зелёных яблочек. Страдаем. 
Покупаю дочери кислющий и твердый нектарин. Им можно гвозди забивать. Она хрустит, как будто яблоко ест.

Сорт Конни.

Белое - это соль на песке.