Елена
18.12.2014 17:19
Гречка в мультиварке
Калорийность - 101.9 кКал; белки - 3.2 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 16.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Масло топленое | 16 г |
| Гречневая крупа | 197 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 575 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Обжарить на топленом масле, промытую крупу в чаше мультиварки.
Залить водой. Включить режим "Крупа".
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 101.9 кКал | 6.05% | |
| Белки | 3.2 г | 4.21% | |
| Жиры | 2.8 г | 5% | |
| Углеводы | 16.3 г | 7.44% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 73 г | 3.21% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
1.5%
b-car
0.2%
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
0.4%
E
0.2%
H
~
вит.К
~
PP
0%
Калий
0%
Ca
0.2%
Si
~
Mg
0.2%
Na
0.2%
P
0.1%
Cl
~
Fe
0%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
0.7%
Mo
~
Se
~
F
1.5%
Cr
~
Zn
~
Ла
18.12.2014 21:06
А я гречку на ночь засыпаю в мультиварку, заливаю кипятком+немного
соевого соуса и раст.масла, закрываю крышку и ву а ля утром
запаренная, очень полезная гречка
Интересные блоги
30-11-2024
Задача: Предотвратить зажер.
В среду ходила в школу, к директору. Меня ругали.
...
28-11-2024
Дневник питания за 28.11.2024
День беспорядочных связей с яствами. 🥳🎉👌
Покончив ...
24-11-2024
Дневник питания за 24.11.2024
Родители с утра 21 числа сидят без электричества в...
Новые рецепты
Ребрышки Су- вид с адыгейской солью и аджикой
215.9
23.5
12.8
0.1
6
Салат из свеклы с зеленым горошком
38
2.6
0.1
6.1
11
Каша тыквеная с полентой
52.2
2.1
1.3
8
0
Лучшие рационы
