Рецепт Гречка со свеклой (вегетарианское блюдо)

Калорийность - 101.5 кКал; белки - 3.2 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 15.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый (Пассерование)	103 г
Свекла (Варка без слива)	112 г
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	137 г
Масло оливковое	15 г
Вода, из под крана, муниципальная	312 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Зелень кориандра (кинза), сырая	8 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

В чаше мультиварки слегка обжарить лук и гречневую крупу. Затем к луку с гречкой добавить натертую свеклу, посолить, немного подержать на режиме "Выпечка". Налить в чашу воды, положить зелень, закрыть крышку, включить режим "Молочная каша". После окончания режима подержать 15-20 минут на режиме "Подогрев".

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	101.5 кКал	6.03%
	Белки	3.2 г	4.21%
	Жиры	3.2 г	5.71%
	Углеводы	15.1 г	6.89%
	Пищевые волокна	3.4 г	17%
	Вода	76 г	3.34%