Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный * 0%, ЭГО |
98
|
99 | 17.6 | 1.8 | 3.2 |
Яйцо куриное |
27
|
42.4 | 3.4 | 3.1 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
28
|
44.4 | 3.6 | 3.3 | 0.2 |
Шпинат |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сыр Сулугуни |
27
|
74.3 | 6.2 | 5.4 | 0 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
40
|
133.6 | 4.3 | 0.5 | 28 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 239 | 397 | 35 | 14 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
990
|
19.8 | 1 | 0 | 3.4 |
Итого | 990 | 19 | 1 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Coca-Cola Zero |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
168
|
189.8 | 39.6 | 3.2 | 0.7 |
Капуста белокочанная |
140
|
39.2 | 2.5 | 0.3 | 6.6 |
Безе [Глобус] |
30
|
78.6 | 0.6 | 0 | 19.7 |
Банан |
121
|
116.2 | 1.8 | 0.6 | 25.4 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 462 | 423 | 44 | 4 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Балтика безалкогольное, гранат |
300
|
120 | 22.5 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 630 | 123 | 22 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Круассан с миндалём (Пятёрочка) |
68
|
307.5 | 6.5 | 18.1 | 29.7 |
Итого | 68 | 307 | 6 | 18 | 29 |
Итого за день | 2839 | 1272 | 110 | 36 | 118 |