Гречка ксюш и илюш

Калорийность - 198.8 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 8.9 г; углеводы - 24.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Гречневая крупа ядрица	140 г
Вода	260 г
Соль поваренная пищевая	1.6 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	30 г
Зелень кориандра (кинза), сырая	2.5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

1. сварить гречку
2. добавить масло
3. украсить зеленью

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

1.4%

В1

12.2%

5.3%

Холин

3.9%

8.6%

3.5%

B12

0.2%

1.4%

8.5%

вит.К

15.4%

Калий

6.7%

1.5%

115%

21.5%

14.7%

16.1%

13.2%

16.1%

0.9%

13.9%

33.4%

27.5%

23.4%

4.6%

2.2%

3.4%

7.4%