Сегодня я распоясалась. Пошла в отрыв. Я рыбу солю, а муж любит на завтрак круассан, разрезать вдоль и положить в разрез рыбку и лимончик. В общем попросил он меня купить на завтрак круассаны. Ладно бы я купила в кондитерской, а я в супермаркетовской пекарне взяла химозные. Раньше брала и было ничего, вкусненько. А я люблю есть круассан не так, как муж. Если читает ппэшник, то прошу прощение за оскорбление ваших чувств. В общем я мажу круассан маслом сливочным и сверху кладу клубничку из варенья. Вот даже написав, сглотнула слюну. За плечами 25 дневная практически диета, и посмотрев на круассан размером с лапоть, я поняла, что не потяну столько съесть. Половину отдала мужу. В общем удовольствия я не получила. Редкостная гадость, отвыкла я от такого. А потом три часа пекло в горле. Видимо и желудку и желчному тоже не понравилось….
Обед получился достаточно сбалансированным. Филе получилось очень сочным. Запекала в смеси перцев и травах.

Ну и закрыла гештальт с печеньем и чаем. Даже Турецкий чайник достала и заварила по всем правилам чай. Правда заварка была цейлонская)

Углеводное окно закрыто, но неправильно. Зато мое психическое здоровье в норме. Ухожу в 20 ти часовой голод сытая и довольная.

ПМС страшная сила или яма желудка, одно из двух. Это ужас какой-то. Я так давно не ела. Я просто молотилка. Пока варила спагетти, заглянула в холодильник и съела три оливки. С жадности сварила себе 100 гр спагетти. Порция размером с таз. Сначала хотела оставить и завтра подогреть. Но вчерашний голод мне шепнул : «ешь, давай, не хочешь же как вчера с 16 ч. думать о еде?» ну и я спорола, конечно. Хотела в гипермаркет поехать на машине, теперь думаю, пойду пешком. Туда обратно 3 км. Хоть 100 ккал сожгу. Девочки, не представляю как вы, тут с дневным зажором не совладать, что уж говорить про вечерний?!

Опять внутренний конфликт. Внутренний ребенок капризничает и топает ногой, просит два квадратика шоколадки, мл вчера ему внутренний родитель обещал. А родитель на попятную, мл утром завтракал в макдональдсе, куда еще тебе 2 квадратика шоколадки? Вот не надо было есть эту гадость, получил бы. Как же мне повезло, что внутренний взрослый адекватный. Разрулил ситуацию. Как говорится: «И овцы целы и волки сыты и пастуху вечная память!»

Очередной завтрак-близнец, может у меня какие-то отклонения аутичного спектра, но я ем дома одно и тоже. И меня это абсолютно не напрягает. Некоторые пишут, что продумывают свой рацион питания, а у меня же все по штампу : завтрак это яйцо: глазунья либо в смятку, тост с домашним сливочным сыром, рукколой и вялеными томатами, или тост с маслом и сыром. Обед грудка или лосось. Гарнир - стручковая фасоль с горошком, из круп - красный рис, киноа или булгур. Плохо это или хорошо, не знаю))

В пятницу весила 58,6, сегодня мерзкое стекло показало мне чудовищную цифру 59,6. Мой организм загадка…
Шагов сегодня мало… почти 7000. Из них 5300 нашагала в квартире, убираясь после выходных.

Сегодня я испытываю сплошное чувство вины. Вчера была давно запланированная встреча с подругами. Давно мы хотели встретиться просто девчонками. Организм перестроился за 20 дней, никакого тебе алкоголя, никаких простых углеводов. И тут наши посиделки с шампанским и ролами, на десерт кальян….утром встала, хотя это слово не подходит. В общем за все нужно платить, за прекрасный вечер с подругами тоже. В моем случае головной болью и чувством вины, что нарушила диету. Про при вес даже говорить не стану. Пообедала, пропустив завтрак. Ушла в голод до 8 утра завтрашнего дня…

Вот как так? Весы с утра испортили настроение. +250!!! С чего вдруг?! Ну хотелось мне вчера розового брюта. Ну это же были только мысли. Ну увидела я аппетитную булочку в ленте, ну я же только посмотрела!!! И сразу плюс. Представляю, что будет завтра на весах, потому что сегодня я не только подумаю и посмотрю…
Завтрак недробленая овсянка. Обожаю ее. Из сахара только изюм.

Ну на пп сложно наесть 1700 без крупы. За кадром на завтраке был еще бутерброд с маслом и сыром. Добила каллораж палочкой твикса, чтобы не расстраиваться сколько она весит в калориях, записывать не стала)