Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
90
|
18 | 1.1 | 0.1 | 3.1 |
Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
95
|
13.3 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Перец сладкий зеленый |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Шпроты в масле. Консервы |
35
|
127.1 | 6.1 | 11.3 | 0 |
Скумбрия холодного копчения |
17
|
25.5 | 4 | 1.1 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
1
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
100
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
Магний+Калий |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 673 | 429 | 22 | 31 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
100
|
52.9 | 2.8 | 2.5 | 4.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 300 | 56 | 3 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шиповник Растворимый [Бабушкин Хуторок] |
6
|
16.8 | 0.2 | 0 | 4 |
Аленка Молочный Шоколад [Красный Октябрь] |
13
|
71.5 | 0.9 | 4.4 | 6.9 |
Итого | 19 | 88 | 1 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Компот персиковый по 2-122 |
800
|
704 | 1.6 | 0 | 174.4 |
Фаст-фуд, креветки, обжаренные в панировке |
1
|
505.1 | 12.9 | 31 | 44.8 |
оливье |
200
|
190 | 14 | 8 | 14 |
Медовик |
120
|
373.3 | 10 | 5.9 | 74.8 |
Итого | 1284 | 1772 | 38 | 44 | 307 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
230
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2806 | 2347 | 65 | 83 | 338 |
Очень неловко самоконтролировать и это нормально.
Правда есть такие (тут сами писали ипанутые