26.02. Начало работы над собой. День 1.

На пороге весна, а это значит, что пора встать на весы.
И каков был мой ужас, когда я увидела цифру 72😩 За пол года я набрала 7 кг, совершенно незаметно и вкусно. Это самый большой мой вес за все 33 года, даже после родов столько я не вЕсела. Эх.
Сколько себя помню, столько и худею. Из всевозможных диет, мне больше всего помогла Низкоуглеводка. На нее и подсяду.

Цели:
1. Вес 62 (мечта☺️).
2. Контролировать все приемы пищи, особенно перекусы. Так и налипли кг👹 Для этого попробую фотографировать еду, может станет стыдно😁
3. Пить воду! Воды в моем рационе-кот наплакал.
4. Избавится от отеков. Они результат отсутствия воды и неправильного питания, низкой активности.
5. Шаги 10 тр.
6. Записывать все в этот дневник. Никогда еще не вела дневник похудения. Надеюсь, это меня дисциплинирует.

Арина, возьми себя в руки!