Блог
Войти
Олеся
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Олеся
23.03.2024 17:02
Салат из дайкона
Калорийность -
54.4 кКал
; белки -
1 г
; жиры -
4 г
; углеводы -
2.7 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
250 г
Сметана 20% жирности
60 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
10 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
Простой и быстрый салат. Приготовление требует минимум времени
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Дайкон натереть на крупной тёрке.
Шаг 2.
Заправить салат сметаной. Посолить по вкусу.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
54.4 кКал
3.23%
Белки
1 г
1.32%
Жиры
4 г
7.14%
Углеводы
2.7 г
1.23%
Пищевые волокна
1.3 г
6.5%
Вода
90.4 г
3.98%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
3.4%
b-car
0.2%
В1
1.5%
B2
2.1%
Холин
3%
B5
3.4%
B6
2.5%
B9
6%
B12
2.9%
C
19.8%
D
0.2%
E
0.5%
H
1.5%
вит.К
0.4%
PP
1.4%
Калий
8.2%
Ca
3.8%
Si
~
Mg
3.6%
Na
1.8%
P
3.8%
Cl
0.6%
Fe
2%
I
1.2%
Co
0.6%
Mn
1.6%
Cu
9.7%
Mo
1.4%
Se
1.2%
F
0.1%
Cr
0.8%
Zn
1.4%
2
Предыдущая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Наталия
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
3
94
Елена
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Думаю, я заканчиваю подсчёт. Он мне не подходит. З...
7
74
Анна
06-05-2024
Дневник питания за 05.05.2024
Краснодар🌞Если вы когда-нибудь были в Краснодаре, ...
10
53
Ирина Макс
11-05-2024
Дневник питания и тренировок за 11.05.2024
Сегодняшний рациончик. :) Немного походила по доро...
5
58
Лучшие рационы
Алла
2024-05-04
Калорийность:
1296 кКал
Витамины и минералы:
100%
Марина
2024-05-11
Калорийность:
1160 кКал
Витамины и минералы:
85%
Алла
2024-05-10
Калорийность:
1226 кКал
Витамины и минералы:
87%
Новые рецепты
Печень телячья тушеная с грибами в сметанном соусе
Автор
InnaLandina
134
9.8
8.6
3.8
19
5
0
Сказка, рулет по у Мирабеллы
Автор
Валентина
118.8
8.2
2.5
15.5
8
5
21
Кабачковые оладьи без муки
Автор
Татьяна
87.5
4.2
5.7
4.7
13
1
0