Блог
Войти
Вика
Блог Кулинарная книга База продуктов
Вика
29.02.2024 20:08
Дневник питания за 29.02.2024
Всем добрый вечер! Как у всех дела и настроение? Блин я сегодня не влезла в свою суточную норму калорий 😭 вот мой сегодняшний дневник питания

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
 0 0 0 0
Итого 200 0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
60
 45 1.2 0.2 9.5
Молоко сельди солёное
50
 70.3 10.5 3.2 0.8
Торт напалено
110
 409.2 7.1 24.6 39.8
Итого 220 524 18 28 50

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса куриная полукопченая
144
 273.6 24.5 20.2 0
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный
22
 60.5 2 0.3 11.8
Пироженое слоеное с вареной сгущенкой
66
 198 2.6 10.6 23.1
Итого 232 532 29 31 34

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
308
 0 0 0 0
Суп с килькой в томате
200
 97 4.2 4.4 9.4
Хлеб ржано-пшеничный формовой
14
 32.6 1.1 0.2 6.4
Селёдка соленая
30
 43.5 5.1 2.6 0
Кофе 4
1
 64.8 3.6 3.4 5
Пироженое слоеное с вареной сгущенкой
60
 180 2.4 9.6 21
Итого 812 417 16 20 41

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса куриная полукопченая
80
 152 13.6 11.2 0
Хлеб ржано-пшеничный формовой
14
 32.6 1.1 0.2 6.4
Чай черный без сахара
200
 0 0.2 0 0
конфеты шоколадные царское лакомство
14
 61.6 0.6 3.4 8.4
Конфеты Луветти шоколадный
20
 108 1.4 6.7 10.5
Итого 328 354 16 21 25

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
 0 0 0 0
Итого 400 0 0 0 0
Итого за день 2192 1828 81 100 152
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Вика
28.02.2024 20:12
Дневник питания и тренировок за 28.02.2024
Всем добрый вечер! Как у всех дела и настроение? Мы досехпор делаем ремонт ванной 🤦 вот мой сегодняшний дневник питания

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
 0 0 0 0
Сардельки телячьи
70
 135 7.7 10.2 3.2
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный
8
 22 0.7 0.1 4.3
Пироженое слоеное с вареной сгущенкой
68
 204 2.7 10.9 23.8
Итого 346 361 11 21 31

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
60
 45 1.2 0.2 9.5
Молоко сельди солёное
40
 56.2 8.4 2.6 0.6
Минтай (Жарка)
123
 70.5 15.8 0.8 0
Кофе 4
1
 64.8 3.6 3.4 5
Вода колодезная (из подземного источника)
200
 0 0 0 0
Итого 623 236 29 7 15

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суфле банановое в шоколадной глазури
25
 87 0.5 2 16.8
Торт напалено
100
 372 6.5 22.4 36.2
Итого 125 459 7 24 53

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
 0 0 0 0
Суп с килькой в томате
300
 145.5 6.3 6.6 14.1
Хлеб ржано-пшеничный формовой
20
 46.6 1.5 0.3 9.2
Чай черный без сахара
200
 0 0.2 0 0
Пироженое слоеное с вареной сгущенкой
58
 174 2.3 9.3 20.3
Суфле банановое в шоколадной глазури
25
 87 0.5 2 16.8
Итого 803 453 10 18 60

Ночью

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
 0 0 0 0
Итого 200 0 0 0 0
Итого за день 2097 1509 58 70 159
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Всем доброй ночи! Вот мой сегодняшний дневник потраченных калорий за сегодня 😊
Расход калорий
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Итог
Расход калорий
232
378
39
92
22
56
46
350
141
140
19
25
153
29
135
23
8
86
35
75
98
17
170
2369
Результаты за день
Энергозатраты: 2369 ккал
 4 
 18
Вика
27.02.2024 21:58
Дневник питания и тренировок за 27.02.2024
Всем добрый вечер! Ну и день у меня сегодня вроде дома осталась одна но была как белка в колесе а после обеда муж привез разные вкусняшки вот и результат не влезла в суточную норму калорий 🤦

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сардельки телячьи
70
 135 7.7 10.2 3.2
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный
14
 38.5 1.3 0.2 7.5
Кофе со сгущеными сливками
1
 51 1.4 2.4 6
конфеты шоколадные царское лакомство
14
 61.6 0.6 3.4 8.4
Конфеты Луветти шоколадный
14
 75.6 1 4.7 7.4
Итого 312 361 11 20 32

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
 0 0 0 0
Итого 200 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
176
 132 3.5 0.7 27.8
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный
28
 77 2.5 0.3 15
Салат
138
 187.1 2.1 17.1 6.2
Скумбрия холодного копчения
80
 120 18.7 5.1 0
Чай черный без сахара
200
 0 0.2 0 0
Кольца заворные с творожным кремом
100
 277.6 6 19.7 19.1
Суфле банановое в шоколадной глазури
50
 174 1.1 4 33.5
Итого 772 967 34 47 101

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный
14
 38.5 1.3 0.2 7.5
Минтай (Жарка)
132
 75.6 17 0.8 0
Салат
70
 94.9 1.1 8.7 3.2
Чай черный без сахара
200
 0 0.2 0 0
Кольца заворные с творожным кремом
118
 327.6 7.1 23.2 22.5
Итого 534 536 26 32 33

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
 0 0 0 0
Итого 200 0 0 0 0
Итого за день 2018 1866 72 100 167
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
А это мой сегодняшний дневник потраченных за день калорий
Расход калорий
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
Итог
Расход калорий
60
486
15
61
26
126
238
470
127
18
108
16
153
168
2072
Результаты за день
Энергозатраты: 2072 ккал
Вика
26.02.2024 00:06
Дневник питания и тренировок за 25.02.2024
Всем доброй ночи! Как у всех настроение? Вот мой сегодняшний дневник питания 😊

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
 0 0 0 0
Итого 300 0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Фестивальное
135
 339.8 5.8 3.6 70.7
напиток Белогорье с ароматом тархуна
200
 2 0 0 0
Итого 335 341 5 3 70

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сардельки телячьи
72
 138.9 7.9 10.4 3.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
12
 24.1 0.9 0.2 4.5
Крем-десерт Киви
70
 101.5 1.9 7 7.7
Итого 154 264 10 17 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сардельки телячьи
140
 270.1 15.4 20.3 6.4
Яйцо жареное на масле подсолнечном
50
 97.8 7.1 7.6 0.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
30
 60.3 2.3 0.4 11.3
Салат
1
 190.2 2.6 17 6.9
Чай зеленый
200
 3.4 0 0 0
конфеты шоколадные царское лакомство
14
 61.6 0.6 3.4 8.4
Конфеты Луветти шоколадный
14
 75.6 1 4.7 7.4
Итого 608 759 28 53 40

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 400 0 0 0 0

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
мороженое
98
 225.4 3.9 9.8 30.4
Сливки сгущенные с сахаром 19%
6
 23.1 0.4 1.1 2.9
Итого 104 248 4 10 33
Итого за день 1901 1613 49 85 160
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
А вот мой сегодняшний дневник потраченных калориях 😊
Расход калорий
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Итог
Расход калорий
150
558
46
110
447
25
76
33
152
200
1797
Результаты за день
Энергозатраты: 1797 ккал
 1 
Вика
24.02.2024 23:14
Дневник питания и тренировок за 24.02.2024
Всем добрый вечер! Как у всех дела и настрое? Сегодня не было раньше выставить свой дневник питания у меня слава Всевышнему не большая победа с 15 февраля по сегодняшний день я потеряла 2 кг 😊

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цыпленк + картошка в духовке
150
 218.4 15.5 12.6 10.7
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
12
 24.1 0.9 0.2 4.5
Помидоры (томаты) соленые
70
 11.2 0.8 0.1 1.1
Итого 232 253 17 12 16

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сардельки телячьи
146
 281.6 16.1 21.2 6.7
Цыпленк + картошка в духовке
100
 145.6 10.3 8.4 7.1
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
48
 109.4 4.1 0.6 21.7
Итого 294 536 30 30 35

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 200 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сардельки телячьи
140
 270.1 15.4 20.3 6.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
20
 40.2 1.5 0.3 7.5
Чай зеленый
200
 3.4 0 0 0
конфеты шоколадные царское лакомство
14
 61.6 0.6 3.4 8.4
Конфеты Луветти шоколадный
14
 75.6 1 4.7 7.4
Итого 388 450 18 28 29

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый
200
 3.4 0 0 0
Печенье Фестивальное
198
 498.4 8.5 5.3 103.8
Итого 398 501 8 5 103

Ночью

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
 0 0 0 0
Итого 400 0 0 0 0
Итого за день 1912 1743 74 77 185
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
А это мои затраченые за день калории, сегодня помогло за тратить их поездка по делам ну и как всегда ещё не законченный ремонт ванной ну и вечерняя прогулка с моим кабельком по кличке малыш 😊
Расход калорий
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Итог
Расход калорий
255
459
46.5
8.3
684
33
30
15
30
300
122
18
156
35
70
212
2473
Результаты за день
Энергозатраты: 2474 ккал
 1 
 3
Вика
23.02.2024 19:55
Дневник питания за 23.02.2024
Всем добрый вечер! Как у всех прошёл день и какое настроение? У меня день сегодня как всегда прошёл в работе как затеяли ремонт ванной🤦 и вот мой сегодняшний дневник моего питания

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 200 0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе 3
1
 48.6 1 2.4 5.8
конфеты шоколадные царское лакомство
14
 61.6 0.6 3.4 8.4
Конфеты Луветти шоколадный
18
 97.2 1.3 6 9.5
Итого 232 207 2 11 23

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цыпленк + картошка в духовке
250
 364 25.8 21 17.8
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
28
 63.8 2.4 0.4 12.7
Итого 278 427 28 21 30

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 400 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
190
 247 5.1 0.5 52.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
6
 39.7 0 4.4 0.1
Сахар песок
20
 79.8 0 0 20
Итого 216 366 5 4 72

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый
200
 3.4 0 0 0
конфеты шоколадные царское лакомство
14
 61.6 0.6 3.4 8.4
Конфеты Луветти шоколадный
18
 97.2 1.3 6 9.5
Итого 232 162 1 9 17
Итого за день 1558 1163 38 47 144
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9
Вика
22.02.2024 20:31
Дневник питания за 22.02.2024
Всем добрый вечер! Как у всех настроение! Вот решила запечь в духовке цыпленка бролера вмести с картошкой и выложить 1 раз фото 😊 это мой сегодняшний дневник питания☺

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
колбаса говяжья
220
 298.1 15.4 25.3 2.2
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
24
 48.2 1.8 0.3 9
Яйцо жареное на масле подсолнечном
50
 97.8 7.1 7.6 0.4
Кофе со сгущеными сливками
1
 48.6 1 2.4 5.8
Итого 494 492 25 35 17

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
 0 0 0 0
Итого 300 0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
колбаса говяжья
220
 298.1 15.4 25.3 2.2
Макароны отварные, по 1-302
100
 98 3.6 0.4 20
Огурцы квашенные
100
 11 0.3 0.2 1.1
конфеты шоколадные царское лакомство
14
 61.6 0.6 3.4 8.4
Конфеты Луветти шоколадный
18
 97.2 1.3 6 9.5
Итого 452 565 21 35 41

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цыпленк + картошка в духовке
320
 465.9 33 26.9 22.7
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
26
 52.3 1.8 0.3 10.3
Напиток Гранатовый Азербайджанский Витамин
90
 10.8 0 0 2.7
Итого 436 529 34 27 35

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 200 0 0 0 0

Ночью

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 200 0 0 0 0
Итого за день 2082 1587 81 98 94
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 4
Вика
21.02.2024 20:44
Дневник питания и тренировок за 21.02.2024
Всем добрый вечер! Как у всех настроение! У меня сегодня слава Всевышнему поспокойнее на душе 😊 а это мой сегодняшний дневник питания

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 200 0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Драники
30
 75 1.2 5.1 6.2
Сметана топлёная
25
 61.8 0.6 6.3 0.8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
20
 40.2 1.5 0.3 7.5
колбаса говяжья халяль
100
 240 12 19 5
Итого 175 416 15 30 19

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп
1
 352.2 10.1 20.6 31.1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
30
 60.3 2.3 0.4 11.3
Риет рыбный
64
 128 6.1 9.6 4.2
Огурцы квашенные
34
 3.7 0.1 0.1 0.4
Чай зеленый
200
 3.4 0 0 0
шоколадные Луветти
16
 88 0.7 5.4 9
конфеты шоколадные царское лакомство
14
 61.6 0.6 3.4 8.4
Итого 816 697 19 39 64

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 400 0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
колбаса говяжья халяль
100
 240 12 19 5
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
30
 60.3 2.3 0.4 11.3
Чай зеленый
1
 3.4 0 0 0
печенье бисквитное в глазури со вкусом черной смородины
24
 81.6 0.6 1.2 17.3
Итого 356 385 14 20 33

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток Гранатовый Азербайджанский Витамин
200
 24 0 0 6
Итого 200 24 0 0 6

Ночью

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 200 0 0 0 0
Итого за день 2347 1523 50 90 123
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Это мои затраченые за день калории! Хотела раньше выложить но не было времени
Расход калорий
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
Итог
Расход калорий
204
118
39
427
11
21
34
9
125
51
21
367
17
40
85
87
61
25
1742
Результаты за день
Энергозатраты: 1742 ккал
 1 
Вика
21.02.2024 01:05
Дневник питания и тренировок за 20.02.2024
Всем добрый ночи! Как настроение! Сегодня днём совсем не было времени выложить свой дневной дневник! Затеяли ремонт с мужем ванной да и настроение не очень было 😞

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
колбаса говяжья халяль
94
 225.6 11.3 17.9 4.7
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
20
 45.6 1.7 0.3 9
2 Кофе со сливками 20%
1
 43.8 0.8 4 1
печенье бисквитное в глазури со вкусом черной смородины
24
 81.6 0.6 1.2 17.3
Итого 538 396 14 23 32

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с колбасой
1
 127.5 3.7 8.5 9.2
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
24
 54.7 2.1 0.3 10.8
Чай зеленый
200
 3.4 0 0 0
Вафли с жировыми начинками
16
 86.7 0.6 4.9 10
Итого 580 272 6 13 30

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Риет рыбный
40
 80 3.8 6 2.6
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
28
 63.8 2.4 0.4 12.7
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 268 143 6 6 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Драники
200
 300 6.2 14 148.6
Сметана топлёная
30
 74.1 0.7 7.5 0.9
Огурцы квашенные
30
 3.3 0.1 0.1 0.3
Куриная грудка вареная без кожи
144
 162.7 34 2.7 0.6
Итого 404 540 41 24 150

Ночью

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 400 0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Итого 200 0 0 0 0
Итого за день 2390 1352 68 67 227
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
А это мой дневник потраченных калориях за сегодняшний день работа ванной не много помогла по потере калорий
Расход калорий
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Итог
Расход калорий
118
102
10
40
540
15
146
25
68
156
94
895
2209
Результаты за день
Энергозатраты: 2209 ккал
 2 
Вика
19.02.2024 20:11
Дневник питания и тренировок за 19.02.2024
Всем добрый вечер! Как настроение? А это моё питание на сегодняшний день

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
колбаса говяжья халяль
78
 187.2 9.4 14.8 3.9
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
16
 36.5 1.4 0.2 7.2
Кефир
370
 185 9.3 6.7 15.2
десерт WOW TASTY
40
 156 1.8 5.2 25.6
Вода
200
 0 0 0 0
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
10
 22.8 0.9 0.1 4.5
Итого 714 587 22 27 56

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Борщ
200
 56 3.2 1.2 8
Сметана топлёная
15
 37.1 0.3 3.8 0.5
Колбаса полукопченая
90
 171 15.3 12.6 0
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
13
 29.6 1.1 0.2 5.9
Чай зеленый
100
 1.7 0 0 0
десерт WOW TASTY
48
 187.2 2.2 6.2 30.7
Колбаса полукопченая
44
 83.6 7.5 6.2 0
десерт WOW TASTY
20
 78 0.9 2.6 12.8
Итого 730 644 30 32 57

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
 0 0 0 0
Борщ
200
 56 3.2 1.2 8
Сметана топлёная
15
 37.1 0.3 3.8 0.5
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта
13
 29.6 1.1 0.2 5.9
Пикша жареная
84
 113.4 13.1 4.4 5.5
Чай зеленый
100
 1.7 0 0 0
десерт WOW TASTY
40
 156 1.8 5.2 25.6
Колбаса полукопченая
44
 83.6 7.5 6.2 0
десерт WOW TASTY
28
 109.2 1.3 3.6 17.9
Напиток Гранатовый Азербайджанский Витамин
400
 48 0 0 12
Итого 1124 634 28 24 75
Итого за день 2568 1866 81 84 189
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мои затрачиные калории за сегодня, маловато конечно потратила 😭
Расход калорий
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
Итог
Расход калорий
187
29
236
396
30
30
94
187
246
76
25
76
30
25
300
39
2006
Результаты за день
Энергозатраты: 2006 ккал
 1 
Новые рецепты
Яичный блинчик с паштетом печеночным с белыми грибами, сыром
Автор Алла
167
9.6
12.5
4
14
1 0
Котлеты из капусты и риса
Автор Натали
96.8
3.3
4.3
11.2
15
5 6
Салат с огурцом, кукурузой и сыром
Автор Evgen Eltsov
109.3
7
7
4.2
8
0 0
Лучшие рационы
Марина
2024-06-01
Калорийность: 1426 кКал
Витамины и минералы: 93%
Елена
2024-06-01
Калорийность: 1488 кКал
Витамины и минералы: 86%
ольга
2024-06-01
Калорийность: 1688 кКал
Витамины и минералы: 90%
Интересные блоги
Матильда
30-05-2024
30.05.2024
День 13/30 Сегодня питание в столовке, поэтому бе...
9 146
Наталья
28-05-2024
Дневник тренировок за 28.05.2024
Пора себе признаться, я не могу похудеть тк люблю ...
7 83
Валентина
30-05-2024
Дневник питания за 29.05.2024
Доброе время суток! Как всегда, я заметила, после...
10 53