База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
ossenworst
Салат шпинат. руккола. яйцо. авокадо. лук. помидо
Зеленый коктейль
Салат микс
томатная смесь для пасты
кипбургер
тартар
шоколад 100 %
витамин В комплекс
Котлеты с кур. фил. сердце и булгур
Чечевица с адамамэ курицей и фасольками
спагетти half volkoren
Котлеты ( курица, морковь, цв. капуста, киноа)
соевый йогурт мой ,без сахара
творог мой
Кофе с алмонд молоком ( мой)
миндальное молоко мое
Микс 141 грамм!!! ( тыква с малиной и голубикой)
goudse 30 +
Cottage cheese
white cheese
тартар
сыр Milden Belegen 30+ plakken
тортилла
Буррито с шпинатом и гречкой ( рецепт)
Буррито c Айсберг и булгуром ( рецепт)
burrito seasoning mix
фасоль черная
крекер низкокаларийный
Кофе с молоком ( мой)
Чечевица с фаршем( рецепт)
Салат с пастой и фасолью ( рецепт)
Йогурт с овсянкой и фруктами ( рецепт)
арахисовая паста ( pindakaas)
рыбные котлеты
вяленная говядина Jack Link's, bilton, 100% beef, no added sugar
йогурт греческий 0,1
куриный шницель
печень трески
крекерброд
салат итальянский
майонез авокадо
йогурт греческий 10%
протеиновый батончик
витамин D
сыр roombrie 60 +
магнезиум
калиум потассиум
калий
Ягоды микс Plus ( голубика. малина, смородина, ежевика)
пшеничные отруби мои
Смузи Innocent( яблоко, клюква, малина, гранат
Зелень мих ( Турецкий магазин)
салмон
омлет из 1желтков и 3 белков, 1 помидор, 1 сыр
Лучшие рационы
Любовь
2024-10-12
Калорийность:
1132 кКал
Витамины и минералы:
89%
Любовь
2024-10-10
Калорийность:
1184 кКал
Витамины и минералы:
91%
Наталья
2024-10-07
Калорийность:
1226 кКал
Витамины и минералы:
92%
Новые рецепты
Шарлотка овсяная
Автор
Мирабелла
74.4
6.3
2.3
9.3
11
3
7
Икра баклажановая
Автор
Магда
56.5
1.6
2.8
6
14
0
0
Нут со шпинатом и треской
Автор
Oksana
95.3
6.9
3.9
6.3
13
2
4
Интересные блоги
Карл
12-10-2024
За счет чего и как буду снижать калорийность?
Дневник питания за 12.10.2024 Почему для похудения...
3
105
Совёнка
15-10-2024
Дневник питания и тренировок за 14.10.2024
За воскресение даже горжусь собой как-то. Не сожра...
3
101
Дмитрий Психолог
08-10-2024
Всё товарищи, баста! Хочу с Вами попрощаться до 8 ...
Я вспомнил почему перестал вести дневник и ушел с ...
15
75
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
08-10-2024
Дневник питания за 08.10.2024
Сегодня выходной взяла. Завтра будет загруженный д...
10
53