Вадим

Блог Кулинарная книга База продуктов

Вадим

08.09.2018 23:28

Дневник тренировок за 08.09.2018

"СпиноГрудь"
Продолжаю выполнять упражнения, которые не вызывают ,,болезненного отклика,, плеча. Хотя, на жимах оно немного даёт о себе знать Печально

Печально

Первая тренировка 10:30 10:50

Жим гантелей лёжа под углом вверх

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	12	11	10		33
Вес снаряда	22.4	22.4	22.4		739

Тяга гантелей к поясу на наклонной скамье 45*

	1	2	3	4	5	Итог
Количество повторений	14	13	11	11		49
Вес снаряда	17.5	17.5	17.5	17.5		857

Результаты за день

Энергозатраты: 7 ккал

Количество повторений: 82 раз

Тоннаж: 1596.7 кг

Новые рецепты

Творожная закуска с зеленью

Автор Юлия Прохорова

Борщ без мяса с перловой крупой и брокколи

Автор Ольга

МОЙВА ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ

Автор Валерий

Лучшие рационы

Калорийность: 1189 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1082 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги