МИРОШКА
24.10.2024 08:16

Дневник питания за 23.10.2024

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻всем хорошего осеннего настроения

Вода за день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
300
0 0 0 0
Вода колодезная (из подземного источника)
300
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые
60
121.8 18.3 4.9 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
179
1.8 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
26
14 0.8 0.7 1.2
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
170
23.8 1 0 6.5
Сельдерей (Мытьё, нарезка)
20
2.6 0.2 0 0.4
Масло рыжиковое нерафинированное
7
63 0 7 0
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое
127
241.3 36.7 9.4 0
Хурма (Мытьё, нарезка)
167
111.9 0.8 0.7 25.6
Салат"морковь с шампиньонами по- корейски"
200
117.4 0.8 10.8 4
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи зелёные на говяжьем бульоне
252
133.3 9.6 6.3 9.3
Свекла, вареная
200
88 3.4 0.4 15.9
Корж Молочный [Хлеба Мастер]
65
249.6 4.5 7.4 41.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
27
14.6 0.8 0.7 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты