МИРОШКА

Блог Кулинарная книга База продуктов

МИРОШКА

24.10.2024 08:16

Дневник питания за 23.10.2024

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻всем хорошего осеннего настроения

Вода за день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые	60	121.8	18.3	4.9	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	179	1.8	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	26	14	0.8	0.7	1.2
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Итого	275	191	19	9	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	170	23.8	1	0	6.5
Сельдерей (Мытьё, нарезка)	20	2.6	0.2	0	0.4
Масло рыжиковое нерафинированное	7	63	0	7	0
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое	127	241.3	36.7	9.4	0
Хурма (Мытьё, нарезка)	167	111.9	0.8	0.7	25.6
Салат"морковь с шампиньонами по- корейски"	200	117.4	0.8	10.8	4
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Итого	702	613	40	31	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи зелёные на говяжьем бульоне	252	133.3	9.6	6.3	9.3
Свекла, вареная	200	88	3.4	0.4	15.9
Корж Молочный [Хлеба Мастер]	65	249.6	4.5	7.4	41.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	27	14.6	0.8	0.7	1.3
Итого	744	487	18	14	68
Итого за день	2321	1292	78	55	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

Предыдущая

Лучшие рационы

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1211 кКал

Витамины и минералы: 92%

Интересные блоги

Новые рецепты

Белковые панкейки на кожаке

Автор Мария Ihme

Судак, стейки, запечённый в духовке с приправами для, рыбы

Автор Алла

Вафли кабачковые с форелью, авокадо, сыром творожным, помидором, устричным соусом, ядрышками конопли

Автор Алла