Блог
Войти
Сергей Максимов
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Сергей Максимов
21.01.2024 19:34
#тренировки Треня на сегодня: Суставная Кардио ...
#тренировки
Треня на сегодня:
Суставная
Кардио 10 минут
Присед 100 3х5
Жим 70 3х5
Разгибания ног 3х12
Трицепс кроссовер 3х12
Сгибания ног 3х12
Бицепс кроссовер 3х12
Прыжки тумба 3х10
Эмом отжимания 10 минут 10 раз
Кардио 10 минут
Заминка
1
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Танюра
2024-07-03
Калорийность:
1190 кКал
Витамины и минералы:
86%
Катерина
2024-07-03
Калорийность:
1319 кКал
Витамины и минералы:
94%
Елизавета
2024-07-03
Калорийность:
1428 кКал
Витамины и минералы:
93%
Интересные блоги
daria cat
27-06-2024
Плохая-хорошая еда
Из разных утюгов льётся разная информация о продук...
8
83
Анна
02-07-2024
Дневник питания за 01.07.2024
Дон🌞Сегодня половина дня прошла лёжа на диване с к...
8
58
Ирина Макс
24-06-2024
Дневник питания и тренировок за 23.06.2024
Вчерашний рациончик. :) Всё было бы ничего, если б...
9
54
Ирина Макс
28-06-2024
Дневник питания и тренировок за 28.06.2024
Сегодняшний рациончик. :) Сходила сегодня в офис з...
8
47
Новые рецепты
Бутерброд с хе из судака на белом хлебе и яйцом пашот
Автор
Yablonevaya
157
12.3
6.6
11.5
8
2
3
Булочка из сои и псилиума
Автор
Сергей
207.7
29.5
5.2
7.1
4
2
2
Нудли
Автор
Алексей
169.9
9.1
4.8
22.3
5
4
2