Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
80.6 | 6.5 | 5.5 | 0.6 |
Итого | 52 | 80 | 6 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Сулугуни Кубанский [Гордость Предков] |
200
|
560 | 39 | 44 | 0 |
Томаты Черри [Globus] |
65
|
9.8 | 0 | 0 | 2.3 |
Итого | 265 | 569 | 39 | 44 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиска в Тесте [Перекресток] |
140
|
428.4 | 15.4 | 20 | 46.6 |
Самса с Адыгейским Сыром [Табрис] |
130
|
410.8 | 15.6 | 24.3 | 32.1 |
Кофе Латте [Starbucks] |
350
|
245 | 9.8 | 9.1 | 31.2 |
Итого | 620 | 1084 | 40 | 53 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
79.1 | 6.4 | 5.4 | 0.6 |
Итого | 51 | 79 | 6 | 5 | 0 |
Итого за день | 988 | 1813 | 92 | 108 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Формула 1 [Herbalife] |
1
|
90 | 10 | 2.5 | 5 |
Итого | 26 | 90 | 10 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль белая Нэви, зрелые семена, вареная, без доб. соли |
118
|
165.2 | 9.7 | 0.7 | 18.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
105
|
162.8 | 13.2 | 11.1 | 1.2 |
Кукуруза Консервированная [Бондюэль] |
100
|
112 | 3 | 1.3 | 20.5 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Тунец Филе Натуральный [Петровская Бухта ] |
158
|
165.9 | 37.6 | 1.1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 681 | 654 | 65 | 14 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина отварная, по 1-392 |
185
|
469.9 | 47.7 | 31.1 | 0 |
Итого | 185 | 469 | 47 | 31 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Сулугуни Кубанский [Гордость Предков] |
100
|
280 | 19.5 | 22 | 0 |
Итого | 100 | 280 | 19 | 22 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Формула 1 [Herbalife] |
1
|
90 | 10 | 2.5 | 5 |
Итого | 26 | 90 | 10 | 2 | 5 |
Итого за день | 1018 | 1584 | 152 | 72 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Багет Французский [Ашан] |
60
|
153 | 4.9 | 0.6 | 32 |
Яйца жаренные |
60
|
112.8 | 6.2 | 9.7 | 0.2 |
Клеточный Активатор [Herbalife] |
2
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Формула 2 Мультивитаминный Комплекс [Herbalife] |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 123 | 270 | 11 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Мандарин |
210
|
79.8 | 1.7 | 0.4 | 15.8 |
Итого | 262 | 162 | 8 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста отварная |
125
|
223.5 | 1.6 | 22.9 | 2.9 |
Бедро курицы запечённое в духовке |
120
|
270 | 34.8 | 14.4 | 1.2 |
картофель отварной в воде |
147
|
100 | 2.9 | 0 | 20.6 |
Итого | 392 | 593 | 39 | 37 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бедро курицы запечённое в духовке |
120
|
270 | 34.8 | 14.4 | 1.2 |
Шоколад 85% |
20
|
117.4 | 2.1 | 8.3 | 10 |
Итого | 140 | 387 | 36 | 22 | 11 |
Итого за день | 917 | 1414 | 95 | 76 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Формула 1 [Herbalife] |
1
|
90 | 10 | 2.5 | 5 |
Клеточный Активатор [Herbalife] |
2
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Формула 2 Мультивитаминный Комплекс [Herbalife] |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 29 | 95 | 10 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
155
|
262 | 27.9 | 14 | 4.7 |
Итого | 155 | 262 | 27 | 14 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
164
|
36.1 | 2.8 | 0.3 | 5.6 |
Рис Самарканд Красный Круглозерный [Мистраль] |
102
|
326.4 | 8.2 | 0.5 | 77.3 |
Кета, приготовленная на жару |
130
|
200.2 | 33.6 | 6.3 | 0 |
Кешью, сухая обжарка без соли |
20
|
114.8 | 3.1 | 9.3 | 5.9 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
20
|
119.6 | 4.2 | 10.5 | 2 |
Клеточный Активатор [Herbalife] |
2
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Формула 2 Мультивитаминный Комплекс [Herbalife] |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 439 | 802 | 51 | 26 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад 85% |
27
|
158.5 | 2.8 | 11.3 | 13.5 |
Итого | 27 | 158 | 2 | 11 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Формула 1 [Herbalife] |
1
|
90 | 10 | 2.5 | 5 |
Клеточный Активатор [Herbalife] |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Формула 2 Мультивитаминный Комплекс [Herbalife] |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 28 | 93 | 10 | 2 | 5 |
Итого за день | 678 | 1410 | 102 | 57 | 119 |