Olga Koussiou
12.12.2013 15:55
Рецепт батончик овсяный
Калорийность - 255.9 кКал; белки - 4.7 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 51.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Овес, зерно продовольственное | 100 г |
| Отруби пшеничные | 35 г |
| отруби овсяные | 50 г |
| Вишня коктейльная, консервированная, сушеная | 50 г |
| Облепиха | 100 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 50 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 55 г |
| Мед пчелиный | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
все инги перемешать тчательно. вылочить на пекарскую бумагу,сверху
накрыть еще листом бумаги и скалкой раскатать. охладить в
холодильнике и разрезать на порции. служит отличным снаком
,питательно и полезно.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 255.9 кКал | 15.2% | |
| Белки | 4.7 г | 6.18% | |
| Жиры | 2.9 г | 5.18% | |
| Углеводы | 51.5 г | 23.52% | |
| Пищевые волокна | 8 г | 40% | |
| Вода | 29 г | 1.28% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
10.1%
b-car
10.9%
В1
8.8%
B2
4.2%
Холин
3.5%
B5
4.5%
B6
9.9%
B9
2.6%
B12
~
C
36.1%
D
~
E
14.6%
H
5.7%
вит.К
0.1%
PP
10.2%
Калий
15.7%
Ca
5.9%
Si
521%
Mg
17.1%
Na
1%
P
16.8%
Cl
1.1%
Fe
14.7%
I
1.2%
Co
13.4%
Mn
41.6%
Cu
12.3%
Mo
8.7%
Se
6.8%
F
1.2%
Cr
4%
Zn
5.1%
