Дневник питания за 19.02.2024

Пробую сегодня жареный авокадо. Надо сказать прекрасная замена картошке. По вкусу не отличить😊. Сделала теплый салат со стейком минутка. Очень по ресторанному 😍

И торт... Это нечто... С кофе. Ммм
Шагов уже 6000
Зарядка 7 день выполнена, снимать было лень

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинный торт с клубникой	100	190	8	16	3.4
Авокадо	124	198.4	2.5	18.2	2.3
Стейк Минутка из Мраморной Говядины [Мираторг]	100	230	16	18	0
Масло Топленое [Белорусский Дом Масла]	10	89.1	0	9.9	0
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Руккола	14	3.5	0.4	0.1	0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	48	74.4	6	5.1	0.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Помидор (томат), парниковый	42	5.9	0.3	0	1.6
Буженина царская чернышиха	32	121.6	8.6	9.6	0
Сиртаки для Греческого Салата 55% [Нева Милк]	24	56.4	1.7	5.3	0.5
Протеин комбат	20	77.5	14.3	1.5	0
Итого	537	1200	58	100	9
Итого за день	537	1200	58	100	9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 19.02.2024 14:28

Шикарно!

Мария В 19.02.2024 14:43

Мартинка, надо радовать глаз😊

Swetlana Sommer 19.02.2024 14:51

Красота, эстетика! 😍 Сразу захотелось найти новые рецепты! Доброго дня!

Мария В 19.02.2024 15:06

Swetlana Sommer, да новое раскрашивает мясную жизнь😊

Olga 19.02.2024 21:28

надо же! какой торт!!!! я тоже такой хочу! вы сами его делали, не поняла? у вас клубничный написано в дневнике... что там за крем? творожный?

Мария В 19.02.2024 21:56

Olga, сама делала. Кто же мне сделает кето торт😭. Крем сметана и кремчиз пополам с эритритом.

Olga 19.02.2024 22:20

Мария В, не очень поняла, что такое кремчиз, но погуглила и выяснила что риккота, которую я обожаю, вполне сойдет... а вам спасибо, что не оставляете вопросы без ответа. визуально на разрезе прям торт для меня. Хорошо