Тая
07.12.2023 09:59

Дневник питания за 07.12.2023

Подбила с утра рацион.
Набрала много всего с собой.
Часть придется не есть или опять не похудею.
В обед сбегала в фикс-прайс и откопала полезную вкусняшку.
Кокосовые чипсы с какао.
Очень хороший состав и бжу, вкус и сытность.
Даже захотела вновь заказать баночку кокосовой пасты с вайлдбериса.
На днях грезила о покупке кофе со вкусом сгущенки, а сейчас в обычный растворимый пересыпала таблеток подсластителя - и он оказался таким сладким! Прямо как сахарный сироп с кофеином. Если добавить молока или сухих сливок - думаю, будет как вкус сгущенки.
Мак кофе с этим вкусом пока не покупала, но хочется. Может потом.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гратен из картофеля с мясом и протеином
190
306.5 25.1 14.8 17.9
Яблоко Фуджи
145
91.4 0.3 0.3 19
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
1250
12.5 0 0 2.5
Витамины Кальций+D3
2
2 0 0 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кокосовые Чипсы [San Martin]
40
264 1.6 19.6 17.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
358
7.2 0.4 0 1.2
Витамины Кальций+D3
2
2 0 0 2
Майонез Московский Домашний 55% [Я Люблю Готовить]
9
45.9 0 5 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фрикадельки мясные
250
657.5 71.8 40 2.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги