YuryP65
23.08.2024 17:25
Дневник тренировок за 23.08.2024
Короткая "домашняя" тренировка.
Даже не тренировка, а лёгкая разминка.
Даже не тренировка, а лёгкая разминка.
Разведение рук с гантелями в стороны
1 |
Итог |
|
Повторения |
100 |
100 |
Вес снаряда |
3 |
300 |
Подтягивания узким хватом
1 |
Итог |
|
Повторения |
6 |
6 |
Вес снаряда |
80 |
480 |
Подтягивания в машине Смита
1 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
Вес снаряда |
40 |
600 |
Отжимания от пола
1 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
Вес снаряда |
50 |
750 |
Отжимания от пола на коленях
1 |
Итог |
|
Повторения |
7 |
7 |
Вес снаряда |
30 |
210 |
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
Итог |
|
Повторения |
45 |
45 |
Скручивания лёжа на полу
1 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
Вес снаряда |
5 |
100 |
Результаты за день
Энергозатраты: 94 ккал
Повторения: 208 раз
Тоннаж: 2440 кг
1
Новые рецепты
Овощи помидор,огурец,перец,авокадо для брускетт
62.1
1.2
4.8
2.8
15
Печень свиная тушеная со сметаной
173.2
26.1
7.4
7.3
25
Творожные бейглы
268
22.4
12.4
14.9
7
Интересные блоги
13-09-2024
Когда живёшь не свою жизнь, но потом...
Так случается. Особенно с женщинами. Это предопред...
12-09-2024
12 сентября 2024 год - пора менять тренировки
Вчера занималась йогой для новичков на полчаса зан...
18-09-2024
Дневник питания за 18.09.2024
Ну не могу я больше есть, хоть режьте)) Ну я уже д...
Лучшие рационы
