Кто знает сколько по времени надо крутить педали?Помог ли кому-нибудь в этом нелегком деле велотрена...

У меня при беременности икры стали полные, не хочется чтоб они накачались

А какая цель стоит ? В чем он должен помочь ?

похудеть Алексей Петров,

ярославна шкуропат,  очень жаль. Придется продавать велотренажер и покупать орбитрек

Ирина Якименко,   не торопитесь! На любом тренажере надо заниматься грамотно, тогда результат обязательно будет! Про накачку ног мне понравилось)))) Самые эффективные упражнения для похудения - приседания (опять же правильные!). Прикиньте, как они ноги "накачивают". Так что крутите педали с умом! но одного велотренажера недостаточно, тем более, если он небольшой, механический, и не позволяет крутить педали стоя, например.   Удачи!!!

Ирина Якименко написал:
Помог ли кому-нибудь в этом нелегком деле велотренажер

в каком деле? если просто похудеть, то любая кардио тренировка поможет, так при езде на велосипеде не только ноги работают, но и другие мышцы, хоть и в значительно меньшей степени. 

Ирина Якименко написал:
сколько по времени надо крутить педали

тут всё зависит от интенсивности, если Вы сидите и просто получаете удовольствие, то можно хоть день крутить, а если работаете на износ  с ускорением и утяжелением, то тут уж зависит от Вашей тренированности и времени которое Вы можете уделить. Например занимаясь каждый день...нельзя заниматься до "упаду" , выкладываемся на 70-80% , а если есть возможность или желание заниматься 2-3 раза в неделю, то тут можно выкладываться по полной.. Точное время можете определить только Вы опираясь на своё физическое состояние. Например ехать на велосипеде по улице я спокойно 2-3 часа выдерживаю (в среднем 15 км/час) а на тренажере через 20 мин начинаю задыхаться (естественно с ускорением и утяжелением )

10 МИН крутишь педали в удобном для себя ритме лучше при пульсе 110-130 ударов потом 1мин крутишь до отказа пульс 180 Это делаешь минимум 4 круга, потом  со временем увеличиваш круги

...Сколько ЛЮДЕЙ решило бы проблему... с ЛИШНИМ весом..... если бы у КОМПЬЮТЕРА были педали........... и именно от НИХ зависела... скорость ИНТЕРНЕТА....

Был у меня тренажер 3 года. 2 из них я исправно крутила педали 3-5 раз в неделю по 1,5 часа с увеличением нагрузки... 1 год он служил вешалкой) после продала и купила велик, теперь с детенышем выезжаем в лес... должна заметить, просто велик приятнее, но как в песне поется "а ж****** растет"))))))

bojiyakorovka bojiyakorovka,  ! Я бы не смогла крутить педали тренажера 1,5 часа, да ещё дома! В зале я кручу 30-40 минут + 10-20 минут эллипс, когда только кардиотренировка. Ну или добиваю 20 минут после силовой. 1,5 часа - это круто скучно!  А на велике кататься, конечно, интереснее, если места живописные, да и воздух свежий обязателен в процессе сжигания жира.
И что ж это Ж*****растет?   Наверное, одного велика мало... + возможно, питание неправильное, сама страдаю...

Я считаю велотренажер очень эффективным. Полностью согласна с комментарием Дмитрия. Мое правило это крутить при маленькой нагрузке но на большой скорости (примерно 30 км/ч). За 50 минут сжигаю 1000Кал.