22 октября 2023 года

Сегодня на весах увидела цифру 75.1 это значит ровно минус 5 кг с максимального веса. Чувствую, что вещи становятся свободнее, а те в которые не могла влезть уже год, даже застегиваются, не могу сказать, что это не приятно. Муж заметил, что живот стал намного меньше, знакомые начали делать комплименты моему здоровому виду (для мужа я и толстая всегда красавица😃)
Продолжаю питаться по правилу тарелки на 1600-1700 ккал в день, силовые тренировки 3 раза в неделю.
Тело ещё слабенькое конечно, тренировки даются с большим трудом, но уже ничего не болит уже хорошо. Сделано 8 тренировок.