Блог
Войти
Олег Океев
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Олег Океев
04.07.2024 12:09
Важность баланса Омега-3 и Омега-6
Поменьше подсолнечного и кукурузного масла. И побольше грецких Орехов, льняного масла и морской рыбы.
2
5
Евгений Михайлович
04.07.2024 12:18
Что означает "побольше"?
Если одни исследователи пишут о норме, как соотношение 1 : 4, а другие 1 :1
Какое соотношение должно быть к Омега 5 и 9...
Екатерина
04.07.2024 12:18
Спасибо за полезную информацию!
Олег Океев
29.07.2024 16:04
Евгений Михайлович
, ну я свой рацион в такой точности не проверяю, поэтому в целом заметки для себя пишу, чтобы все было в одном месте. Я думаю что в этом приложении можно высчитать более точные пропорции масел.
Светик_015
29.07.2024 19:54
Спасибо за информацию
Олег Океев
30.07.2024 07:31
Светик_015
, пожалуйста
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Творог с овсяной крупой
Автор
Genia (-2,7 кг)
150.2
9.4
6.5
13.3
8
3
0
Салат из цельнозерновых макарон
Автор
Genia (-2,7 кг)
92.9
7.2
2.6
9.5
11
3
0
Су-Вид Колбаски куриные по у `Лина`
Автор
Алла
101.1
18.2
2.5
0.8
9
4
2
Интересные блоги
Катя Файн
13-09-2024
Когда живёшь не свою жизнь, но потом...
Так случается. Особенно с женщинами. Это предопред...
14
77
Продуктовый адвокат
15-09-2024
насчен. Думала, помру. И ладно б просто вещи перет...
5
61
Юджин (кето+ИГ)
09-09-2024
Нашли кота
Опять у нас всё не Слава Создателю. Пошли вечером...
16
47
Genia (-2,7 кг)
13-09-2024
Дневник питания за 13.09.2024
Антигисиаминная диета день 5 Всем привет! Сегодня ...
6
49
Лучшие рационы
Natali
2024-09-11
Калорийность:
1215 кКал
Витамины и минералы:
96%
Natali
2024-09-08
Калорийность:
1244 кКал
Витамины и минералы:
96%
Наталья
2024-09-05
Калорийность:
1121 кКал
Витамины и минералы:
83%
Если одни исследователи пишут о норме, как соотношение 1 : 4, а другие 1 :1
Какое соотношение должно быть к Омега 5 и 9...