Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
50
|
174.3 | 6.1 | 3.1 | 30.6 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
Сыр плавленный швейцарский 25% жирности, пастеризированный, м.д.ж. 43% в сух. в-ве |
30
|
100.2 | 7.4 | 7.5 | 0.6 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
5
|
16.7 | 0.5 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 785 | 736 | 26 | 39 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяное печенье |
80
|
297.4 | 6.6 | 17.4 | 28.7 |
Итого | 80 | 297 | 6 | 17 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье сдобное |
200
|
902 | 12.8 | 33.6 | 137 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
100
|
277 | 9.1 | 1.1 | 56.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
50
|
314.5 | 1.4 | 33.5 | 1.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
30
|
45.3 | 8.7 | 0.9 | 0 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 430 | 1552 | 32 | 69 | 198 |
Итого за день | 1295 | 2586 | 65 | 126 | 295 |