Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр романо, твердый итальянский сыр из овечьего молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
50
|
193.5 | 15.9 | 13.5 | 1.8 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Овсяная крупа |
110
|
376.2 | 13.5 | 6.7 | 65.5 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Облепиха |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Шоколад сладкий |
9
|
49.5 | 0.3 | 3.1 | 5.2 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Итого | 359 | 896 | 40 | 43 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная |
50
|
68.8 | 10.2 | 3 | 0.4 |
Горбуша |
130
|
182 | 26.7 | 8.5 | 0 |
Перловая крупа |
140
|
441 | 13 | 1.5 | 93.7 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
100
|
362 | 7.5 | 2.7 | 72.8 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 570 | 1088 | 59 | 15 | 173 |
Итого за день | 3429 | 1984 | 99 | 58 | 257 |