Дневник питания и тренировок за 24.11.2014

Интересно,в неопубликованных дневниках на диаграмме рейтинга рациона нет данных по b-car,Mn,Mo,Si и Co А если публикуешь,то все на месте..Это у всех так или у меня одной?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия слабосоленая	120	194.6	17.9	13.1	1.3
Красноглазка (Жарка)	90	102.2	18.5	3.1	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	70	138.6	4.6	0.8	27.7
Кофе черный 2-ой вариант	200	21.4	1.4	1.6	0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	8	29.1	1.9	2.4	0
Вода 2,5 л(на весь день)	500	0	0	0	0
Свинина, вырезка	20	28.4	3.9	1.4	0
Итого	1008	514.3	48.2	22.4	29.4

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ вегет	360	93.6	2.2	4.3	11.2
Сердце говяжье	100	96	16	3.5	2
Укроп, свежий	10	4.3	0.3	0.1	0.5
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Вода 2,5 л(на весь день)	500	0	0	0	0
Итого	980	198.8	18.9	8	14.4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный	30	8.1	0.4	0	1.6
Салат овощной с кукурузой и говяжьим сердцем	200	170.2	12	8.4	12.4
Морковь	45	15.8	0.6	0	3.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Мармелад	34	109.1	0	0	27
Вода 2,5 л(на весь день)	500	0	0	0	0
Итого	1059	305.7	13	8.5	44.8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	420	197.4	1.7	1.7	41.2
Брюшки семги слабосоленые	20	62	5	4.8	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	120	132	26.4	0.7	4
Алфавит(желтая таблетка)	1	0	0	0	0
Итого	561	391.4	33.1	7.2	45.1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Салат из яйца с луком	142	176.1	13.3	11.6	3.6
Итого	242	192.1	14.5	11.8	5.6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
лен молотый	7	21	2.1	1	0.8
Перга	5	9.8	1.5	0.2	0.7
Кефир 1% жирности	220	88	6.6	2.2	8.8
Итого	232	118.8	10.2	3.4	10.3
Итого за день	4082	1681.7	128.8	61.1	149.1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Гимнастические упражнения легкие

	1	Итог
Время	25	25

Результаты за день

Энергозатраты: 94.8 ккал

Время: 25 мин

Наталья Максимова 24.11.2014 22:24

Еще интересней,после публикации ничего не изменилось!

Ольга 24.11.2014 22:29

Ты в бета-версии ведешь? Я не перехожу, в старой все нутриенты на месте С улыбкой

Наталья Максимова 24.11.2014 22:31

Ольга Бостан, Если бы в новой,я бы ни чему не удивилась! Но это в старой!:o

Ольга 24.11.2014 22:36

Странно, посмотри тогда экспресс отчет, такое уже было, что в самом дневнике не хватало некоторых нутриентов, а экспресс-отчете они были. Сейчас посмотрела у себя - все есть и там и там.