ирина соколова

Блог Кулинарная книга База продуктов

ирина соколова

30.04.2014 08:59

ура! как и написано в этой программе, худею медленно ,но верно!!! что мне нравится в этой программе,...

ура! как и написано в этой программе, худею медленно ,но верно!!! что мне нравится в этой программе, так это то ,что не голодаю и не ограничиваю себя в продуктах ,а все равно худею. но я ем 1200 ккал в день. это не много? а то тут пишут что кто-то ест лишь 500 ккал????

6

Ольга Мезенцева 30.04.2014 10:13

Если основной обмен меньше 1200, то можете себе позволить и столько, если же он больше 1200, то лучше не рискуйте здоровьем.

Кошка на окошке 30.04.2014 10:58

Не забывайте также про нутриенты, рацион должен быть полезным!!! У меня вот, к сожалению, еще не совсем получается(((

ирина соколова 30.04.2014 14:58

спасибо девочки. но вот нутриенты полность выдерживать пока не получается(

Новые рецепты

Салат из овощей из помидоров, огурцов, зелени, арахиса и кунжута

Автор Марина

Чебуреки- пирожки с кабачковым тестом грибами,луком,морковью

Автор Алла

Чебуреки- пирожки с кабачком,курогрудкой и белыми грибами

Автор Алла

Интересные блоги

Лучшие рационы

Катерина

Калорийность: 1269 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1215 кКал

Витамины и минералы: 85%

Калорийность: 1193 кКал

Витамины и минералы: 84%