Мой план

Планирую вести подсчет так:
Крупы, мясо, овощи и фрукты в исходном виде, т.е. в не готовом виде. К этой схеме я привыкла и она работает. Тут в рекомендациях немного иначе написано. Думаю так выйдет совсем примерно.
Замеры и коррекцию БЖУ буду делать раз в две недели выберу даты в середину цикла, меня заливает и смысла отеки взвешивать я не вижу.
Вредности на 100% исключать не буду, я жила уже на 100% чистом рационе - результат огонь, но удержать его в случае чего ох как не просто и в итоге большие плюсы резко. Но! Оставлю вкусности в качестве награды.
Постараюсь постить ради собственной поддержки почаще - каждый день) хочу что-то типа дневника попробовать) сам себе настаивник😁