Бульон рыбный | 2000 г |
Морские водоросли вакаме, сырые | 12 г |
Лук порей (луковица и нижняя часть зелени) | 170 г |
Мисо | 50 г |
Яйцо куриное вареное вкрутую | 220 г |
Шампиньоны (Жарка) | 500 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 55.6 кКал | 3.3% | |
Белки | 5.6 г | 7.37% | |
Жиры | 2.7 г | 4.82% | |
Углеводы | 1.8 г | 0.82% | |
Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
Вода | 87.9 г | 3.87% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
150
|
87 | 1 | 1.5 | 16.8 |
Итого | 150 | 87 | 1 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица жареная, по 2-16 |
200
|
544 | 46.6 | 39.6 | 0.2 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
220
|
125.4 | 3.1 | 9 | 7.3 |
Хлеб чиабатта |
100
|
262 | 7.7 | 3.8 | 47.8 |
Итого | 520 | 931 | 57 | 52 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Кофе на молоке |
180
|
104.4 | 1.3 | 1.8 | 20.2 |
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука |
12
|
63.7 | 1 | 4.1 | 5.6 |
Итого | 592 | 172 | 2 | 5 | 26 |
Итого за день | 1262 | 1190 | 60 | 59 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Итого | 120 | 190 | 15 | 13 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Колбаса вареная, молочная |
60
|
151.2 | 7 | 13.7 | 0.1 |
Огурец соленый |
120
|
15.6 | 1 | 0.1 | 2 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
80
|
158.4 | 23.3 | 6.6 | 0 |
Итого | 460 | 475 | 35 | 21 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Вафли с жировыми начинками |
60
|
325.2 | 2.3 | 18.4 | 37.5 |
Итого | 260 | 441 | 3 | 20 | 59 |
Итого за день | 840 | 1106 | 54 | 55 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
220
|
481.8 | 21.8 | 30.6 | 29.7 |
Кофе на молоке |
180
|
104.4 | 1.3 | 1.8 | 20.2 |
Итого | 400 | 586 | 23 | 32 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
254
|
330.2 | 6.8 | 0.7 | 70.5 |
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 |
135
|
629.1 | 18.4 | 61.7 | 0 |
Итого | 389 | 959 | 25 | 62 | 70 |
Итого за день | 789 | 1545 | 48 | 94 | 120 |