Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отвар из шиповника |
200
|
37.6 | 0.6 | 0.2 | 8.8 |
Вода |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
16
|
32.2 | 1.1 | 0.2 | 6.4 |
Сельдь атлантическая жирная |
26
|
64.5 | 4.6 | 5.1 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Итого | 662 | 227.6 | 13.1 | 12.3 | 15.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
36
|
72.4 | 2.4 | 0.5 | 14.3 |
Куриная грудка (филе) |
69
|
78 | 16.3 | 1.3 | 0.3 |
Итого | 505 | 164.3 | 19.1 | 2.8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ украинский |
300
|
270.6 | 13.2 | 13.2 | 26.1 |
Итого | 300 | 270.6 | 13.2 | 13.2 | 26.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Инжир |
39
|
19.1 | 0.3 | 0.1 | 5.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Чай черный без сахара |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 569 | 121.4 | 4.3 | 5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Шампиньоны |
40
|
10.8 | 1.7 | 0.4 | 0 |
Картофель отварной с солью |
150
|
129 | 2.6 | 0.2 | 27 |
Котлеты рыбные из щуки |
55
|
59.7 | 8.5 | 1.4 | 3.2 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Редис |
35
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Корейка сырокопченая (свинина) |
5
|
23.5 | 0.5 | 2.4 | 0 |
Итого | 449 | 364.1 | 15.4 | 16.7 | 35.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с малиной и мятой |
300
|
41.1 | 0.3 | 0 | 10.5 |
Отвар из шиповника |
200
|
37.6 | 0.6 | 0.2 | 8.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты, ирис |
6
|
23.5 | 0 | 0.2 | 5.4 |
Итого | 806 | 102.2 | 0.9 | 0.4 | 24.7 |
Итого за день | 3291 | 1238.7 | 64.7 | 49.8 | 136.8 |