Предлагаю попробовать нежнейшие, очень вкусные котлеты из филе
куриной грудки с шампиньонами. Невысокая калорийность, быстрота
приготовления, недорогие доступные продукты - просто
палочка - выручалочка для тех, кто контролирует свой вес. Для
приготовления рубленых котлет из куриного филе с грибами
понадобятся: филе куриной грудки, шампиньоны, лук репчатый, чеснок,
яйца, зелень, масло растительное, соль и черный молотый
перец.
Филе куриной грудки нарезаем ножом небольшими кусочками. Лук
чистим, моем и мелко нарезаем кубиком. Берем одну большую или две
небольшие луковицы. Нарезаем шампиньоны, можно мелко, но я люблю
пластинками.
В сковороду наливаем чуть-чуть растительного масла. Кладем
измельченный лук, солим, некоторое время тушим его на небольшом
огне в собственном соку, затем добавляем нарезанные
шампиньоны и тушим вместе до полуготовности грибов.
Тушеные грибы с луком добавляем к нарезанному куриному филе,
разбиваем в фарш одно яйцо, добавляем измельченный любым доступным
способом чеснок, мелко нарезанную зелень. Перемешиваем, оставляем
на 10-15 минут на холоде.
Жарим на небольшом кол-ве растительного масла, выкладывая столовой
ложкой или руками. Если хотите, чтоб котлеты получились идеальной
формы, филе лучше порезать помельче. А если хотите получить котлету
для бутерброда, как в Макдональдсе, то филе нужно пропустить через
мясорубку, затем жарить тонкие блинчики, расплющивая на сковородке
фарш ложкой. Попробуйте, очень нежно и вкусно! Приятного аппетита!