Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
190
|
127.3 | 1 | 0.8 | 29.1 |
Мандарин |
174
|
66.1 | 1.4 | 0.3 | 13.1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
115
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Шампиньоны (Запекание) |
158
|
40.6 | 6.5 | 1.5 | 0.1 |
Миндаль жареный |
10
|
64.2 | 2.2 | 5.6 | 1.2 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 662 | 571 | 28 | 29 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ne moloko экстралайт |
500
|
175 | 5 | 2.5 | 32.5 |
Итого | 500 | 175 | 5 | 2 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, белое мясо |
84
|
95.8 | 19.9 | 1.2 | 0.1 |
нут отварной |
75
|
115.4 | 7.7 | 1.7 | 16.8 |
Basilico Соус Томатный с Базиликом [Barilla] |
52
|
31.7 | 0.8 | 1.4 | 3.5 |
Мандарин |
96
|
36.5 | 0.8 | 0.2 | 7.2 |
Аквадетрим Витамин Д3 |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Солгар Легкодоступное железо Джентл Айрон |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минеральная вода "Нагутская-26" |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 816 | 279 | 29 | 4 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква (На пару) |
154
|
32.7 | 1.5 | 0.2 | 6.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 654 | 32 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи (На пару) |
187
|
61.8 | 5.2 | 0.7 | 7.3 |
Итого | 187 | 61 | 5 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар (Варка) |
125
|
114.6 | 20.5 | 2.5 | 2.5 |
Итого | 125 | 114 | 20 | 2 | 2 |
Итого за день | 2944 | 1234 | 89 | 40 | 122 |
Андрей написал:
не погуляешь и переплачивать за гостиницы не хотелось
Евгений Михайлович написал:
собираетесь писать?