Алексей
22.01.2025 15:41
Сегодня завершился чемпионат Казахстана среди девочек до 10 лет.

1 место из 74 участниц с результатом 8 из 9 заняла Кенжетай Инкар (на фото справа),

2 место с результатом 7,5 из 9 Кенжетай Инжу (на фото слева).

Это был мой первый опыт занятий по Скайпу с детьми из Казахстана и я очень рад, что он оказался успешным.

Поздравляю Инкар, Инжу, их родителей, а так же всех кто причастен к этому успеху!

https://chess-results.com/tnr1095041.aspx?lan=1&a..
 7 
 7
Алексей
27.12.2024 21:57
 6 
 1
Алексей
24.12.2024 16:49
127,3 кг. За 4 недели похудел на 3,8 кг.

Ближайшая цель - не набрать вес на новогодних праздниках😀
 8 
 5
Алексей
18.12.2024 16:03
 4 
Алексей
11.12.2024 15:22
Вначале подумал, что шутка.
Синодальная комиссия по биоэтике Русской православной церкви сообщила, что прихожане храмов, страдающие непереносимостью глютена, могут причащаться только вином.
 3 
 1
Алексей
06.12.2024 22:07
 12 
 4
Алексей
29.11.2024 14:40
 16 
 28
Алексей
15.10.2024 17:55
135 кг. За 2 недели похудел на 2,8 кг. Добавил к посещению спортзала ежедневные 500 махов 16 кг. гирей.
 5 
 4
Алексей
08.10.2024 09:35
А у вас такое было? Из книги Л. Макдональда:

Я пришел к выводу, что основная причина, по которой большинство попыток
придерживаться диеты оказываются неудачными – это попытка добиться идеального соблюдения всех предписаний. Когда такой человек на диете он НА ДИЕТЕ (!!!). Что, в общем-то, неплохо, до тех пор, пока он остается на диете. Проблема в том, что малейшее нарушение, неважно, насколько мелкое, воспринимается как полное и абсолютное поражение. Диета забрасывается и начинается пост-диетическое обжорство. Как правило, это приводит к быстрому возвращению всего сброшенного веса - а зачастую, и с небольшой
прибавкой.
 4 
 4
Алексей
02.10.2024 11:14
137,8 кг. За последние 2 недели похудел на 1,9 кг.
 5 
 1
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги