Первый день на кефире

Почти 2 литра кефира за день - состояние хорошее, близко к идеальному.

Особой лёгкости не почувствовал. В целом, все привычно, кроме периодического урчания в области живота.

Ещё понравилось, что на прием пищи уходило очень мало времени, не нужно ничего готовить, мыть, взвешивать, записывать и т.п.

Планирую практиковать подобное раз в месяц. Дискомфорта нет, рассчитываю только на пользу таких дней. Возможно, вместо кефира, попробую костный бульон или смузи из овощей/зелени. Можно и вовсе только на воде, но это позже.