Василий

Блог Кулинарная книга База продуктов

Василий

27.03.2024 08:39

Дневник тренировок за 27.03.2024

Неплохая тренировка. Отправные точки определил. Теперь можно пробовать работать в отказ.

Спина без становой тяги 07:47 08:38

Тяга к груди с верхнего блока

	1	2	3	4	5	6	7	8	Итог
Повторения	8	8	8	8	8	6	6	6	58
Вес снаряда	50	70	70	70	70	85	85	85	4170

Тяга горизонтального блока к поясу

	1	2	3	4	5	6	7	8	Итог
Повторения	8	8	8	8	8	6	6	6	58
Вес снаряда	60	80	80	80	80	95	95	95	4750

Шраги со штангой стоя

	1	2	3	4	5	6	Итог
Повторения	8	8	8	8	8	8	48
Вес снаряда	70	120	120	120	120	120	5360

Тяга Т-образного грифа лёжа

	1	2	3	4	5	6	Итог
Повторения	8	8	6	6	6	6	40
Вес снаряда	20	40	50	50	50	50	1680

Результаты за день

Энергозатраты: 129 ккал

Повторения: 204 раз

Тоннаж: 15960 кг

Новые рецепты

Тыквенный Гратен по мексикански

Пицца на лаваше с индейкой

Лучшие рационы

Калорийность: 1104 кКал

Витамины и минералы: 88%

Любовь

2024-10-24

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 92%

Майя

2024-10-12

Калорийность: 1078 кКал

Витамины и минералы: 83%

Интересные блоги